作者：花小要
【是日诗】
正是天荒地老时，
芙蓉瘦弱菊离披。
呼童打听溪南路，
春到寒梅第几枝。
——宋 | 张道洽《咏梅杂诗》
物候说
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大寒，一年中最终一个节气。到大寒这天，阳气蹉跎到了地表，是地道的一阳来复，所以古人很注重大寒。
大寒时主生殖繁殖的肾气强盛，母鸡开端孵育小鸡。
鹰隼在天空徜徉，打猎找食，以度隆冬。
此刻冰冷已极，河川的水结冰直透水底，构成又厚又硬的冰层。
大寒适当所以夜里的清晨两点钟
这时候万籁俱寂，
人正处于深度睡觉来修正身体的五脏六腑。
所以大寒是蛰伏的节气，
宜静，宜藏得特别深。
时气滋补的原因，这时候主生殖繁殖的肾气强盛。
大寒开端，
老天赐了一波今冬最强的“保藏力”。
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从今天大寒开端，正式进入2020庚子年的初之气。
2020庚子年，岁运（主管全年）是金运过分。
此外，司天之气（上半年）是少阴君火，在泉之气（下半年）是阳明燥金。
初之气（大寒、立春、雨水、惊蛰 01.20/03.20）
主气：厥阴风木
谦让：太阳寒水
注定了本年初春会劲风大寒，这才是冬末春初的正确打开方式不是吗？
我感谢这股寒潮，总算给接连3个月入冬失利的大广州注入了一些寒意。本年的暖冬时长真的太长了。
庚子年气运一来，显着就不相同了，这股寒潮吹来，总算让今冬的保藏有了个告知。
这是冬季结束一波强力保藏了，请千万用好。
接着这股寒意气运，蛰虫藏得更深，流水结冰，冬霜得降。阳气也被保藏起来了。
这种大寒天简单关节冷痛、腰椎痛，咱们请一定要做好保暖。保暖，也是封藏自己的阳气。
一碗红汤，改变血虚又阳亏的气运
天越冷，阳虚的人越难过，血虚的人越缺血。在大寒这种大的转折点，要拔擢自己的“阳”和“血”。
按当下的气运，“初之气”要吃赤色的谷物。
天寒克火，要吃些赤色的谷物，助养汗水。比方红豆、红枣、桑椹。。
小红汤，补血又温阳的食疗素汤
大寒这种冷透了的天，我想起咱们家常煮的小红汤。
曾经推荐给女生们补血、补雌的一碗温暖香甜的汤，正适宜当下的大寒。
配方如下
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桑椹，专门抵挡早衰的。。
桑椹补的，是肝肾亏虚的精血。
枸杞，和桑椹一同，扶持虚衰的肝肾，它会更偏力气型一些。
红小豆，养汗水，又弥补雌激素。
并且简单体内湿气重，水液代谢欠好，眼睑浮肿的人，吃红豆汤更适宜。红豆不但能补血，对简单有虚火，或郁热的体质，还有清热解毒的成效。
红皮花生：花生的红衣，能促进骨髓的造血机能，补脾胃之气。
红枣：补脾胃的生血机制，促进人体造血。
桂圆肉：是养汗水、益气安神最好的食物。
它补血+安神是一同的，心脾两虚，睡觉浅、怕冷、舌头色彩淡的人，龙眼便是食物救星哦。
甘蔗红糖：红糖不是能直接补血，它是能像甘蔗汁相同敏捷弥补阴液、调补元气、滋阴复脉。而血是最大的阴液，所以人才会感觉是补了血。
血缺乏时，内无津液以养心，也简单烦躁、心悸，但吃补血药又没那么快生血。红糖水好在很快能够被吸收使用，平复脉气。
陈皮：增强脾胃的运化才能。
对，这便是花花家的小红汤料包，假如你家里还有，就拿出来煮上吧，大寒能省好多事。也能够自己配：
【大约的量】红豆30克、花生15克、红枣3-5个、桂圆肉8个、枸杞10克、桑椹10克、红糖适量、陈皮1/3片。
必需求分外留意的是，小红汤是小温补的汤，体质偏热、正在上火、伤风期间不要吃哦。
这一锅小红汤，
把心肝脾肾各种最需求血的脏腑都打到了。
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并且，人家是素汤唉。
▲ 扔进摄生壶，一个小时就煮开花了，红豆起沙，满屋子红豆暖暖的甜香。
我能连喝三碗。红糖按自己的甜度放，我一般放一块感觉刚刚好，不要太甜了。
这个小红汤，由于能养脾胃，所以不挑体质，脾胃再渣的人都能够喝。
大寒之后常常煲一锅，全家老小都能够喝，温阳，并充分一下全身的阴血。一年的好气运就这样从身体的感知打开了。
岁末动乱，
祝咱们忙中有序、顺顺利利。
本期插画师：Joan
