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蒜香肉末茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 19:53:45  阅读:7567 来源:本站原创 作者:毛宁

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

茄子500克相克食物 肉末50克
蒜瓣4-5个少许
料酒少许白糖少许相克食物
生抽少许

蒜香肉末茄子的做法

  • 1.准备好食材:茄子,肉末,蒜瓣

  • 2.把茄子洗干净,切成滚刀块,蒜瓣切碎。

  • 3.锅里加入少许食用油,冷锅冷油放入肉末煸炒。

  • 4.炒至肉末全部变色加入蒜末,再加入少许盐,料酒,白糖,生抽调味。然后盛出备用。

  • 5.
    重新起锅加入适量的食用油
    (茄子比较吸油,所以食用油需要比平时炒菜的量多一些),
    油热后放入茄子,中火煸炒。

  • 6.炒茄子的时候不要着急,一直用中火炒,大约六七分钟后茄子开始变软,加入少许盐调味。继续翻炒。

  • 7.再继续翻炒至茄子全部熟了。加入事先准备炒好的肉末一起快速翻炒一会儿就可以出锅了。

  • 8.蒜香肉末茄子成品图!

  • 9.蒜香肉末茄子成品图!

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