你做瑜伽寻求的是什么？去应战高难度的动作？去刻画完美的体型？向他人证明你日子状况很好？软妹以为，这些仅仅瑜伽能给你带来的东西，但不能是你的寻求。
举个比如，你喜爱歌唱，可是你或许根本就成不了歌手，你的歌喉也不算美丽，乃至压根就五音不全，可是你仍是喜爱，为什么？那是由于歌唱能给你带带来愉悦感，能让你有一颗放松、慈祥的心，而瑜伽也相同。
做瑜伽，或许不能让你的体型更美，你或许永久无法完结那些高难动作，可是你仍是要坚持，由于它能给你带来幸福感。
而瑜伽之所以有如此大的成效，是由于这是一种能让你到达身心合一的境地。
因而，在瑜伽操练的时分，要尽力去寻求身心合一的状况，那怕仅仅简略的动作，你也要彻底投入进去，屏蔽周围的全部，让自己进入忘我的状况。
不可否认，瑜伽是健身方法的一种，可是好像没有哪一种运动能够像瑜伽这样，能让你在短时间内走进自己的心里，和自己的心灵来一场对话。
周围的国际很纷扰，假如无法正确地看待，你或许担负巨大的日子压力。瑜伽一方面能够让你学会对待日子的情绪，另一方面能让你卸掉身上担负的压力。
