脸色唇色苍白，蹲下去站起来眼冒金星？或许真的有点贫血了。怎么办？吃点猪肝、红枣补补血有用吗？南边医科大学珠江医院血液科主任李玉华教授提示，健康人体靠食疗摄生保健或许有用，但假设现已呈现贫血不适症状，仍是要排查详细原因，而最直接的“补血”，仍是要在医师指导下弥补铁剂。
不良日子小习气会导致贫血
日子中，有的人简略脸色和嘴唇发白，显得没有血色，有的人在蹲下后站起会有眼冒金星的状况呈现。人们遍及会认识到这是有点“贫血”了，榜首反应是没关系，吃点补血的食物就可以了，比方常说的红枣、猪肝等动物内脏。李玉华提示说，假设真实呈现了医学含义上的贫血，并不是单靠食物补一补就可以的。
那么，贫血有哪些原因？什么人简略贫血呢？李玉华介绍，临床上最常见的贫血原因是养分性贫血，其间又以缺铁性贫血最为常见。人群中这种贫血的发作率可以到达10%以上。其间又以育龄期女人最为常见，这与女人的生理特点不无关系。
但日子中还有两种不良饮食上的习气也会导致贫血的发作。首先是喝浓茶，由于茶叶中含有很多鞣酸，很多饮用浓茶会导致鞣酸与体内的铁元素结合，阻止身体对铁的吸收。长时间喝浓茶就会极度影响铁的吸收，导致贫血、养分不良。这种状况简略发作在老年人身上。
其次是不吃肉。有些年青女人节食瘦身，或许老年人倡议素食以为健康，这也会导致身体缺少维生素B12，这也是贫血的诱因。
多种症状提示贫血
除了脸色唇色发白、头晕眼冒金星等，贫血表现出来的症状还包含疲倦无力、萎靡不振，皮肤黏膜发白、心慌、失眠、记忆力阑珊，乃至胃口变差，女人生理期失调等。李玉华说，不少人觉得症状较轻的话不影响日子，靠平常食疗补一补就可以了。实际上贫血的严峻程度和危害性并不是和症状成正比的。主张仍是定时承受查看评价，最简略直接的便是血常规查看，上医院的时分找一般的内科医师就可以了。尤其是老年人，长时间缓慢贫血的话简略诱发心血管疾病，不行小看。
不是一切贫血都能靠食补
红枣、猪肝究竟能不能补血？李玉华说，从健康摄生的视点来说，中医会以为红枣补血补气，对保健有利，但假设已是病理性贫血，吃红枣是没太大含义的。至于动物内脏比方猪肝，无疑含铁量是很高的，但内脏，尤其是肝脏，它是动物机体中最大的解毒器官，机体代谢物都要经过肝脏处理来排出体外，所以也是不主张经过吃动物内脏来补血补铁的。最直接的办法仍是在医师指导下弥补铁剂。
更重要的是，贫血仅仅症状。医师除了确诊你是否贫血、贫血的程度，更重要的是，还要找出背面的原因。假设是常见的养分性缺铁性贫血，那么可以直接弥补铁剂。但有时分，很或许是其他问题导致贫血，比方体内某部位出血，最常见的比方痔疮出血、胃肠等消化道出血；乃至严峻的肿瘤引起出血等，那么贫血便是一个警报，提示需求揪出背面的“首恶”。
别的，假设是再生障碍性贫血，那么弥补铁剂没有用，更不要说食补了。广东区域常见的一种疾病――地中海贫血便是这样的，由于基因缺点而导致骨髓造血才能呈现了问题，它需求特别的医治。轻度的地贫不需求处理，中度地贫患者也有特定的医治计划，假设是重度地贫患者，那现在就只有骨髓移植可以处理问题了。（记者周洁莹 记者张宇）
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