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芝麻芸豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 19:18:08  阅读：7223 来源：本站原创 作者：萧亚轩

健康功效

芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

芸豆二百克相克食物 熟芝麻五克
蚝油五克 味极鲜酱油五克
白糖十克相克食物 盐三克
香油五克

芝麻芸豆的做法

  • 1.长芸豆洗净控干

  • 2.把控干水份的芸豆用刀从中间切一刀

  • 3.准备好适量的盐，白糖，蚝油，味极鲜和香油

  • 4.准备好去皮熟芝麻

  • 5.锅内放油加热至八成热

  • 6.放入芸豆段中火炸3分钟

  • 7.捞出控油

  • 8.把各种调味料全部放入盆内

  • 9.放入控好油的芸豆拌匀

  • 10.装盘撒芝麻即可

  • 11.再来一张

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