健康功效
红豆:理气、清热解毒、活血
食材用料
红豆15公克相克食物 | 红薏仁米15公克 |
低脂鲜奶100cc | 老冰糖20公克 |
红枣7颗相克食物 |
红豆薏仁牛奶粥的做法
1.提前准备好红薏仁米和红豆,大家可以根据自己的偏好来配比,
2.将红薏仁和红豆清洗之后用清水浸泡,浸泡的时间在3小时左右,或者提前一晚上浸泡最好。
3.将浸泡好的红薏仁米和红豆放入电饭煲中,开起粥汤模式,定一小时即可。
4.半小时后,放入红枣和冰糖,继续煲。
5.等待电饭煲定时自动停止后,就可以放入牛奶起锅了。
红豆:理气、清热解毒、活血
红豆15公克相克食物 | 红薏仁米15公克 |
低脂鲜奶100cc | 老冰糖20公克 |
红枣7颗相克食物 |
1.提前准备好红薏仁米和红豆,大家可以根据自己的偏好来配比,
2.将红薏仁和红豆清洗之后用清水浸泡,浸泡的时间在3小时左右,或者提前一晚上浸泡最好。
3.将浸泡好的红薏仁米和红豆放入电饭煲中,开起粥汤模式,定一小时即可。
4.半小时后,放入红枣和冰糖,继续煲。
5.等待电饭煲定时自动停止后,就可以放入牛奶起锅了。
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