和谐性在舞蹈中很重要
除了是手和脚的合作外
还有头、躯干和四肢的动作合作
那这里有个世纪难题：
跳舞的时分眼睛看哪里
（戴上墨镜想看哪里看哪里）
为什么优异舞蹈演员能够“降服舞台”：
观众看到的是动态平面像
那么你所展示的每一帧动作画面
必需合理，契合人类惯性思想的审美
所以你的身体、四肢与你的头部、眼睛
即便一起不再同一方向也一定要和谐
基本上眼睛顺手走，大都朝着正中间看并定睛
杂志模特表情不动分毫就能招引你的眼球
因为她耳濡目染的用肢体论述了服装特色
她目光里的自傲使得肢体高耸身形典雅
促进舞蹈动作和谐其次条件是身体要软
舞蹈需求身体像波涛相同扭动
因而身体的柔软度有必要要好
不然不能发挥出应有的线条美感
这种缺少直接体现为跳舞时的
懈怠、板滞、生硬、不和谐
柔软度的操练动作
用静态办法扩展较安全
不过也较需求耐性
起伏更不该到达痛楚的境地
肌肉有拉紧的感觉就行
动作(视点)保持的时刻可由
10多秒至30-40秒不等
加强律动是一个好办法：多听音乐
听音乐十分有利于舞蹈律动的操练
多听各种类型的音乐
（讲过很屡次了，很重要）
不管Hippop、R&B、POP、Reggae、Hous
仍是芭蕾、标准舞、拉丁舞
对跳舞的人来说是一种外放的舞蹈
并不拘泥于某一种固有的方法和姿势
人们能够无拘无束地跳
随音乐发生身体的律动
依据对音乐的了解
跟着音乐摇动起来
给大脑加深肌肉回忆
学习跳舞的人最好要
学习和触摸不同风格的舞蹈
身体在触摸不同的舞蹈动作之后
灵活性与柔韧性都会有所提高
深化音乐发生的心情律动
舞蹈是一个人心里的表达
经过心情来带动肢体的体现
舞者需有认识地培育和
控制自己的心情与情感
这样做也很有利于加强身体的律动
和谐性操练有大致以下九种办法：
1、不习气动作之各种身体操练；
2、反向完结动作；
3、改动已习气动作速度与节奏；
4、以游戏办法完结杂乱动作；
5、要求创造性改动完结动作办法；
6、采不习气组合动作，使已把握动作愈加杂乱化操练；
7、改动动作空间规模；
8、使用各器械或自然环境做各种较杂乱操练；
9、当令用信号或有条件刺激以使运动员做改动动作之各种操练。
视频共享：大巴扎麦西莱甫《阿拉伯风情——东方舞》
