想必不少小伙伴都了解许多韩国明星，由于韩国人十分长于妆容以及服饰的调配，所以韩国艺人们的外形十分吸引人，许多我国艺人去到韩国进行一番改造之后，形象就会大有不同。而一些韩国女星在来到我国之后也收成了十分好的点评，例如秋瓷炫，她凭仗着仁慈以及纯真的质量赢得了万千网友的喜爱，而且终究与于晓光携手走进了婚姻的殿堂，这一对儿佳人可谓是收成了十分多的祝愿，当然还有一对十分吸引人眼球的就是戚素媛与她的老公陈华。
陈华是一位年轻有为的小伙儿，先不说他的工作开展的怎么，光他的表面就足以引许多女生尖叫，陈华的长相十分契合现在群众的审美，是一个十足的美少男。而他的妻子戚素媛看起来也满满的胶原蛋白，两人在一起十分的相配。可是你知道吗？戚素媛现已43岁了，比她的老公陈华整整大了18岁，是不是十分的惊奇呢？由于从视频中咱们彻底看不出他俩有如此大的年纪差，戚素媛不管是身段仍是皮肤都坚持的十分好，看上去就像是一个20多岁的少女，让人不得不慨叹，只需保养妥当，或许咱们未来要嫁的那个人还在上幼儿园呀，那么戚素媛是怎么坚持这样好的身段的呢？
先让咱们咱们一起来了解一下戚素媛吧，戚素媛是韩国闻名的艺人以及歌手，凭仗与老公陈华的综艺娱乐节目《妻子的滋味》被万千我国网友喜爱，她的美貌也成为许多人仰慕的标杆。其实除此之外，戚素媛还有一个身份，那就是资深瑜伽教练，已然能够成为教练，那阐明她对瑜伽十分的了解。瑜伽是一种比较静态的运动，操练起来不会太累，可是却能协助咱们很好的坚持身段，所以关于一些想瘦身却有没有意志的人来说，是一个适当的好的挑选。当然了在饮食上也要十分的留意，不要吃得太饱哦，坚持下来便能成为下一个戚素媛了。
假如你也想43岁时跟戚素媛相同，那就赶忙来练一下这几个瑜伽体式吧。
1：瑜伽轮下犬式
首要让咱们跪立在垫面上，而且在腿部放置一个瑜伽轮，之后渐渐的呼吸提起臀部，而且伸直双腿笔挺背部，接下来将肩部渐渐的下沉，使身体呈倒V型，最终将咱们的双腿抬起，而且悄悄的放在瑜伽轮上，坚持30秒即可。
成效：能够轻松又有用的训练腿部以及双臂的韧带。
2：树式
首要让咱们站立在垫面上，之后渐渐的向内侧曲折右膝，直到右膝能够接近左边大腿，完结之后渐渐的将双手举过头顶，而且在头顶将双手合十，双眼直视前方，坚持5-8个呼吸之后换另一侧操练即可。
成效：能够轻松又有用的放松身体，舒展双腿。
3：弓式
首要让咱们俯卧在垫面上，之后向上曲折咱们的双腿，此刻双手也向后扩展，直到能够抓住双脚，接下来小腿发力，带动上半身向后扩展，这样身体便形成了弓型。
坚持才是王道，学会是第一步，剩余的就是坚持了，咱们一定要勤加操练哦。
