动物界的健美冠军，比利时蓝牛，声称“动物界强森”
平常咱们总是在议论健身健美怎么，并且还会拿练习作用做比照。基本上咱们讲的都是人类健身，好像没有看到过有关动物也健身的报导。
当然，所谓的动物健身其实这是一个拟人化的表述，在动物界也有一身肌肉的动物。比方，今日的主角是动物界的健美冠军——比利时蓝牛，可能有许多朋友没有听说过这个种类的牛。
比利时蓝牛，一身的腱子肉，仅仅看到这一身的腱子肉，你敢吃吗？先来看一下这一身的肌肉，这样的身段那不是一些健美选手可以练出来的。
但但凡关于健身健美有所了解的人都会知道，在增肌的进程中，有必要进行大分量练习才可以，并且还需求在饮食上弥补十分多的蛋白质。
不过，这比利时蓝牛它可不是需求后天练习练出这一身的腱子肉的，它这天生便是一身的健壮肌肉，是不是感觉仰慕嫉妒恨？
比利时蓝牛尽管看起来壮实，可是由于肌肉不是练习练出来的，肉质也不是那么有嚼劲儿，并且肌肉纤维不是特别的粗硬，脂肪含量也是不是特别高。有网友更是将其称之为“动物界的强森”。
连动物都有这样的一身肌肉，尽管不是练出来的，可是也是会让健身健美的人仰慕吧。作为灵长类动物的人类，怎么着也得努尽力吧。
日常健身那是有必要的，要不然输给了这一身腱子肉的比利时蓝牛那就不好了。尽管没有必要都得练出这样的一身肌肉，可是那也得说得过去才行。
下面咱们来了解一些健身增肌的工作，了解了理论，再配合上实践才行。理论上，增肌的进程是肌肉纤维变粗变硬的进程，这是需求一个时间进程的。
肌肉纤维假如没有通过影响的话，一般是不会自己发作显着的改变的。力气练习便是让人体内的肌肉纤维撕裂但是康复，再撕裂，再康复，这样重复的一个进程会让肌肉纤维渐渐的变粗大健壮。
从视觉上来看，便是肌肉块头变大，并且肌肉围度会显着变大。一般力气练习频率越高，练出的作用就会越显着。除了练习之外，饮食也是很重要的。饮食上自然是少不了蛋白质的摄入，蛋白质关于肌肉的生长发育是有必要的。
了解了理论方面的内容，咱们再来看一下详细的练习动作，咱们应该进行专业的练习。最好的办法便是到健身房去健身，一来是由于健身房里面的器械比较全，二来是由于健身房有专业的健身教练。
男人健身的时分必定得进行腿部练习，男人健身不练腿，就算是其他部位练得再好也是白搭。一般男人健身都会侧重进行腹部练习，往往会疏忽双腿的练习。
比方，平常可以直接进行杠铃深蹲、快步蹲等等，这些都是十分好的练习动作。详细的练习动作仍是主张去健身房。
