健康功效
土豆:和胃、解毒、消肿
食材用料
土豆3相克食物 | 面粉适量 |
玉米粒按各人喜好添加 | 油适量 |
肉松按个人喜好添加 | 盐1小匙 |
玉米粒按各人喜好添加 | 花生酱(如果没有花生酱花生磨碎也可)2匙 |
肉松按个人喜好添加 | 糖1-2小匙相克食物 |
煎土豆泥的做法
1.土豆用水煮熟去皮/或者先去皮,用保鲜膜包好扎几个小洞,放入微波炉中高火5分钟。
2.凉些,捣碎成泥,加入花生酱,糖,盐,肉松
3.搓成球里面可以放入玉米粒,(如果土豆泥搓着容易散加适量面粉)
搓好的球外面也需要沾上面粉4.最后一步用油煎土豆泥球。