冰糖雪梨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

冰糖雪梨的做法

• 1.枸杞事先浸泡，清洗干净，梨子洗净，冰糖备好；

• 2.炖煮锅里加水，梨子去皮、去核，切小块，直接放进炖煮锅里，避免氧化；

• 3.放入冰糖，点火开始炖煮；

• 4.大火烧开后转中小火继续炖煮大约20分钟，待梨子块儿变透明就已经煮好了，倒入枸杞，大火烧开，之后关火；

• 5.盛一碗晾凉后食用，甜爽适口，放冰箱冷藏后食用更佳。

• 6.枸杞只是点缀之物，如果您的目的想去火，那就不要放枸杞了，因为枸杞也是上火之物哦！

• 7.如果您想更好地发挥冰糖雪梨的止咳功效，您需要把梨子去皮，沿上部三分之一处削开，形成顶盖；然后挖出核，梨心部分放入少许川贝粉，之后用牙签固定，将梨子放入碗中，加冰糖和水，隔水蒸30分钟-一个小时即可。