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炆三文鱼头的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 14:56:57  阅读：3031 来源：本站原创 作者：朱妍

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蒜适量相克食物香葱适量相克食物
蠔油适量花生油适量
三文鱼头一个 盐适量
白糖适量相克食物姜适量相克食物
酱油适量

炆三文鱼头的做法

  • 1.三文鱼头洗净切块

  • 2.姜，蒜剁碎

  • 3.锅中加入蒜蓉，油

  • 4.加入鱼头两面煎

  • 5.盐，酱油，蚝油，白糖加水开汁

  • 6.加入已煎好的鱼中盖好盖子煮十分钟

  • 7.要上锅了

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