现在许多人都很喜爱跑步，那么你们了解到怎样跑步好呢?怎么应对身体信息
跑步者的大脑不断被感官输入信息吞没：来自肌肉，皮肤，肺，眼睛，耳朵，脚和神经的反应。所有这些信息都或许使您手足无措，并且缺少决心，特别是在艰苦的训练，长距离运转或追逐PB的竞赛中。跑步者需求吸收所有这些信息，并将它们转化为自己的最大利益，才干体现最佳。
怎么应对身体信息
在跑步时，您无法操控传入的音讯，但能够操控它们的结识方法。精力上有意志的跑步者不只能够办理这些信息，并且能够尽或许多地疏忽这种感觉反应。您能够依照以下过程做相关操作：
1.意识到：一旦意识到每个人在跑步过程中都会受伤，您就会清楚自己并不孑立。供认自己感到苦楚不是缺点，而供认自己完结的训练并不困难。
2.评价：在您运转时，评价所要奉告的音讯，并开端对其进行排序。您在训练过程中遇到的苦楚是暂时的，与受伤相关的苦楚不同。将“一般”的苦楚归类为无视，并与或许表明受伤的“不同”苦楚进行和谐。
3.预期： 开端跑步之前，开端办理腿和身体告诉您的功用。预料到苦楚的不适。咱们一定要承受竞赛和训练会损伤咱们，但否定苦楚会损伤咱们。
