楷书
族群：冷静慎重大气控。
别称：正书、真书。
合适人群：焦虑、严重、恐惧症、冠心病、高血压、心率紊乱患者的心思调理。
运用说明：
1.收笔的动作要快。所谓“缓去疾回”，只要快才干发生笔力，发生笔势。
2.凡出锋之锋，如悬针、撇、钩、挑出锋是宜尖利丰满，由画中抽出，不行偏侧出锋。
3.收笔时须以手段送之，不行以指头挑剔，要压得住笔，留得住墨。
副作用：常常运用简单迟钝变呆，所以楷书虽好，不行贪练哦！
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欧阳询楷书《九成宫醴泉铭碑》（部分）
隶书
族群：变化无常技能控。
别称：秦隶、汉隶。
合适人群：调理烦躁不安，顽固过火的心情问题人群。
运用说明：
1.要取法汉碑和秦汉竹木简。所谓取法，便是仔细吃苦地解读、领会，而不是浮光掠影。
2.恰当掌握主体的创造状况。“书写性”实际上的意思便是将书写进程和创造心情纸面化。行笔重复，会构成惯性。由生到熟，要避熟驱生。
3.正确对待风格问题。风格是天然构成的，不能混为一谈
常常运用简单精力分裂，发生多重人格。
《石门颂》
篆书
族群：安稳缓慢复古控。
别称：篆体。
合适人群：合适于焦虑、严重和烦躁者操练，有利于调理心思，合适于冠心病、高血压患者的辅佐医治。
运用说明：
胡小石论规矩云:“一为纵横行皆不分者，二为有纵行无横行者，三为纵横行俱分者。
副作用：简单变成老古董，满嘴之乎者也！
邓石如《弟子职》
行书
族群：行云流水自在控。
别称：行狎书、真行等。
合适人群：合适于郁闷症、有激烈自卑感、手足麻木、脑血栓患者操练。
运用说明：
1.考究结字。
2.考究节奏。
3.考究规矩。
4.考究神采。
6.考究行气。
副作用：过于自在不受控！
颜真卿行书《三表帖》
草书
族群：大起大落心情控。
别称：藁书。
合适人群：合适精力压抑，郁闷者抒发达性之用，而不适宜烦躁者操练。
运用说明：
1.一字如此。一行也如此。要能上下接受，左右瞻顾，意气团聚，神不过散。
2.虚者实之”，“实者虚之”，虚中有实，实中有虚，互补互生，使字与字，行与行之间能融为一体，细致无间。
副作用：简单精力狂躁，所以操练前请服用书法抱负推送的“安神定气”牌文章！
王羲之《远官贴》
张旭《古诗四帖》（部分）
怀素《自叙帖》（部分）
黄庭坚草书
书法虽好，操练有度，一般来说，性情坚毅的人应练柳体，性情宛转细腻的人则应练虞体或欧体；女性宜练行书或小草，以求阳刚之美，男人应练行书或大草，以求畅意流畅之效；性情傲慢和疾病患者，宜专攻正楷。
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