对待三高都是一场持久战，没有兵贵神速的，所以不论是高血压、高血糖、高血脂，都不可能在短时间内有用保健调整。
对待三高，假设呈现，那便是一辈子的工作，当然纷歧定要一辈子吃药，可是有必要长时间坚持健康的日子方式，这是操控三高的根底。
低密度脂蛋白是血脂的一项，也是咱们体内最坏的血脂，咱们咱们能够看下图
低密度脂蛋白就像一个废物车，连绵不断的把血管废物倒入血管内；而与之相对应的便是高密度脂蛋白，连绵不断的把血管废物送出血管，构成鲜明对比。所以咱们说低密度脂蛋白是坏血脂，高密度脂蛋白是好血脂。
低密度脂蛋白长时间升高后，就会加剧动脉粥样硬化的程度，加剧血管内的斑块，一朝一夕就会继续血管狭隘；在必定影响下，这些斑块就可能决裂构成血栓，从而发作心肌梗死或脑梗死等等血栓疾病。
低密度脂蛋白有三个规范：
有心血管疾病问题的朋友，首要看低密度脂蛋白的水平，一般要求操控到1.8mmol/L以下最佳，越低越好；没有心血管疾病，但经过风险评价归于高危风险的朋友，低密度脂蛋白的操控方针是2.6mmol/L以下；中低危风险的状况，则应该以操控低密度脂蛋白水平在3.4mmol/L的规范极限即可。
假设发现低密度脂蛋白升高，咱们要做的第一件工作，便是健康日子：
首先要确保饮食健康，低油是根底，一起低盐低糖，削减肥肉、动物内脏、油炸食物等等，少一点红肉，多粗粮杂粮蔬菜水果，肉类以鱼肉去皮鸡肉为主，掌握这一饮食准则，才干有用的操控低密度脂蛋白升高。一起有必要戒酒，坚持运动，运动侧重于有氧运动，心率操控在170-年纪这个规范。
但假设没有任何风险要素，仅仅低密度脂蛋白升高，那么咱们一般主张低密度脂蛋白高于4.9的时分，开端服用降脂药，以他汀为主。
有必要指出一点：低密度脂蛋白升高的原因和饮食只要25%的联络，75%的原因是本身遗传基因导致的，也便是说一部分人即便不吃任何油腻，即便体重也没超支，低密度脂蛋白也可能会升高。
所以不能经过表面来判别低密度脂蛋白高不高，只能考化验血脂四项；这部分遗传导致的低密度脂蛋白升高，经过健康日子，很难完成血脂正常。
假设经过健康日子方式，低密度脂蛋白仍未合格，那就血压合作他汀药物来操控低密度脂蛋白；关于已经有清晰的心脑血管疾病的，比方有冠心病、心绞痛、心肌梗死、心脏支架搭桥、颈动脉严峻斑块、脑梗死等等状况，不论低密度脂蛋白高不高都需求长时间服用他汀；而这些人群低密度脂蛋白要降到1.8以下，并且越低越好！
总归，操控血脂，不是一撮而就，操控血脂是个长时间的工作，尤其是长时间的健康日子方式要随同咱们终身。
