猝死是一种严重危害生命健康的一种疾病，它的特点就是发生的时间不确定，而且和很多的因素有关系，尤其是一些患有冠心病的患者，很可能由于精神原因或者是身体原因，突然间出现这样的一种情况，甚至有一些患者在睡眠时还会出现这样的一种情况，此时出现猝死的话会使患者得不到及时急救。当然带来了不可挽回的痛苦。那我们就来了解一下在猝死前有哪些征兆，以及怎样预防这种疾病吧。
一、猝死前的症状有哪些？
在发生猝死之前，患者可能会出现胸部疼痛，尤其是当胸部出现剧烈疼痛以及压榨性疼痛的时候，或者是喘不过气。当出现这样的一种情况的时候，虽然给患者带来的痛苦很大，但是在这种猝死前是非常容易被人发现的，而且也能获得有效的治疗。尤其是一些患有心肌梗死或者患有冠心病的患者，如果突然间出现胸闷或者胸痛的情况，也容易发生猝死。
还有的猝死原因是由于心脏功能下降所造成的，患者会出现浑身无力甚至胸闷的情况，像这种原因所造成的，很容易使患者出现急性心衰的症状，尤其是一些年轻人或者是心脏不好的人，如果出现了这些症状的时候，应该尽快的到医院做检查与治疗，以免发生猝死这种严重的情况。
有的人在发生猝死之前会出现心跳过缓或者是心慌气短的情况，尤其是一些心律失常的患者，可在几分钟之内就出现猝死的情况。如果心跳过缓的话很容易使心脏出现停博，从而引发猝死的情况。甚至有些患者还会出现晕厥，以及眼前发黑肢体没有知觉的情况。
二、怎样预防猝死的发生？
要想预防猝死的发生，在平时的时候如果遇到生活或者是工作所承受的压力过大的话，应该学会自己减压。比如可以听一些好听的音乐，或者是用自己的方式来释放压力，有一些人喜欢唱歌来使身心得到放松，也有些人喜欢通过锻炼来减轻压力，也能够很好的预防猝死这种疾病。
有一些人经常抽烟喝酒不仅会对肝脏造成伤害，而且也容易引发猝死这种疾病的发生，因此要尽量戒酒戒烟，尤其是经常熬夜的人或者是生活不规律的人，应该尽量改掉这种习惯，保证每天有充足的睡眠时间。而且在晚上11：00前必须进入到睡眠的状态，只有这样才能够使身体更好。
在饮食方面也要注意多吃一些蛋、奶、豆制品，不但可以补充身体所需要的蛋白质，而且多吃一些水果和蔬菜，也能够加强身体的营养，补充身体所需要的维生素。一些患有冠心病以及心脏疾病的患者，在平时的时候肯定要养成一个很好的生活小习惯以及心情，只有这样才能够防止猝死的发生。
