立刻要春节了，节日的贪吃大餐一般都是在晚餐进行，所谓每当节日胖三斤，就是在开开心心肠大吃大喝后，身上的肉肉似乎使出了洪荒之力，彻底控制不了，魔咒般的越长越多啦！
晚餐是瘦身餐中最重要的一餐，吃得多怕积食发胖，吃得少饥不择食难熬漫漫长夜。其实节日晚餐你可彻底不吃类似于米饭类的主食，用以下两种食物替代，饱腹感强、热量少，还有助于瘦身瘦身哦。
|||——|||
蒸红薯
红薯是高纤维食物，吃了之后挡饱抗饿，关键是热量很低。100克的红薯热量只要70大卡，相当于100克的米饭一半的热量。你无妨在晚餐的时分蒸上一个红薯，睡前三小时吃下，不只不会集聚脂肪，并且还能促进肠胃活动，缓解糖分的吸收，对瘦身十分有利。
吃完红薯，喝杯瘦身茶，促消化还消脂哦。很多养胃护体的食材中，决明子是很常见的一种。决明子调配玫瑰花一同饮用，是肥壮症们手中专门冲击肉肉的杀手锏，可以在决明子玫瑰花水里，再多加上冬瓜和荷叶，此茶中每一种质料都是精选瘦身界中溶脂作用最好食材，当它们强强组合，重拳出击，不只可以让脂肪快速溶解，排出体外，并且可以铲除一身毒素，溶脂、瘦身，还养颜，针对固执型肥壮很有作用哦。
|||——|||
酸奶拌黄瓜
黄瓜是小仙女们必备的瘦身利器，它特含的丙醇二酸可以按捺糖类物质转化为脂肪，而酸奶也是促进肠胃活动的佳品，这两者相结合热量只要60卡，热量低、瘦身作用好还能避免便秘。晚餐不想吃主食，可以来一盘酸奶拌黄瓜，洪亮爽口、解腻消脂不增肥哦。
牛蒡茶所含营养物质丰厚，植物因子可以加速机体推陈出新，与体内脂肪发生竞赛按捺作用，影响脂肪细胞分化，提高能量消耗，让你瘦身美体不是梦！常喝身体具有十分好的保健成效，还能抗衰老，喝牛蒡茶瘦身的作用不错，是因为牛蒡含有丰厚的膳食纤维，单吃牛蒡也相同能瘦身哦。能大大的提高人体的代谢水平，让毒素废物排出体外，一朝一夕，自然人就瘦下来了！
晚餐不知道选什么主食的你，以上的代餐食物吃起来吧。常吃常瘦哦。
