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水煮肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 10:33:37  阅读:4754 来源:本站原创 作者:孟瑶

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

猪肉250克相克食物黄豆芽150克相克食物
黄瓜1条相克食物食用油100克
2克 生抽1勺
白胡椒适量料酒适量
豆瓣酱2勺相克食物 火锅底料适量
3片相克食物2瓣相克食物
葱白3段花椒适量
红辣椒2个淀粉2勺

水煮肉的做法

  • 1.准备好前腿肉

  • 2.把猪腿肉切薄片越薄越好。

  • 3.把切好的肉片放入大碗内加了淀粉,半个鸡蛋清,料酒,生抽,盐,抓匀。

  • 4.把豆芽摘洗干净黄瓜切条。

  • 5.姜切末,蒜切片,葱白切小段,辣椒切圈。

  • 6.热锅下油,加入,辣椒,花椒煸香。捞出花椒辣椒

  • 7.用煸辣椒花椒的油,炒黄瓜和豆芽至断生,加盐,炒匀盛出来

  • 8.码在大碗内

  • 9.准备好两勺豆瓣酱加上适量的火锅底料。

  • 10.锅里加油加入葱姜蒜炒香

  • 11.在放入火锅底料和豆瓣酱小火炒至出红油

  • 12.加入适量的水,或者是高汤烧开。

  • 13.待汤开后,下入腌制好的肉片

  • 14.用筷子把肉片拨开

  • 15.待肉片煮至浮起的时候,把它盛在豆芽的碗里,放上刚捞出来的花椒和辣椒

  • 16.另起一口锅,烧热加油

  • 17.油烧烫,倒入辣椒上面

  • 18.放一点香菜,一道水煮肉片就完成了

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