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雪菜肉丝面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 09:29:46  阅读:5275 来源:本站原创 作者:刘德凯

健康功效

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

猪里脊肉1块相克食物 红油雪菜适量
大葱1根相克食物生姜1片相克食物
蒜头2粒相克食物 面条2碗份
盐(腌肉丝用)适量 料酒(腌肉丝用)适量
白胡椒粉(腌肉丝用)少许 淀粉(腌肉丝用)少许
菜籽油(腌肉丝用)适量 盐(面碗调味)适量
生抽(面碗调味)适量 白胡椒粉(面碗调味)少许
猪油(面碗调味)1小勺 菜籽油(炒菜用)适量

雪菜肉丝面的做法

  • 1.将里脊肉切成丝,加入适量盐,料酒白胡椒粉,淀粉,抓匀,再加入少许菜籽油抓匀,锁住水分,腌制十分钟左右。

  • 2.利用腌肉的时间,将葱切小段,生姜切丝,蒜头切片。我这罐雪菜是辣味的,如果用原味雪菜,可另加干红辣椒。

  • 3.取一面碗,加入适量盐,生抽,白胡椒粉和一小勺猪油,(如果有骨头汤就更好了,可以省去猪油)

  • 4.炒锅中加入适量菜籽油,油热后,迅速爆炒肉丝,肉丝变白断生后立刻盛出来。

  • 5.另起油锅,油比平时炒菜多一些,因为雪菜比较耗油,油热后放入葱姜蒜爆香。这里只加葱白,葱绿后面再放。

  • 6.放入雪菜和葱绿翻炒数分钟。

  • 7.倒入肉丝。

  • 8.翻炒均匀即可关火。尝一下,味道刚刚好,其实到此步,一盘雪菜炒肉丝就完成了。

  • 9.烧一锅开水,水要多一些,水开后放入面条,滑散。

  • 10.煮开后再煮半分钟,时间根据面条易熟程度自行掌握。

  • 11.先盛1勺煮面条的开水,将面碗中的底料化开。

  • 12.将面条盛入面碗中,并加入适量的煮面条的开水。

  • 13.将炒好的雪菜肉丝盛在面条上面。

  • 14.拌一下就可以开吃啦!

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