闻名美学家朱光潜先生曾将现代人的缺点总结为“勤有余劳，心无偶闲”，现在的咱们总是忙着到达方针、忙着完结价值、忙着融入社会，所以健康日子成为了一件最简略又最困难的事，终究斗争的一同怎么确保身心的健康？
本周，由央视网、中视电传联合承制，中心广播电视总台央视综艺频道、央视网联合出品的新青年共享节目《你好日子》行将播出第三期，尼格买提、孙艺洲、董力将携手飞翔嘉宾钱枫，用更为健康的日子方式，为“新青年”加油打气！
运动的高兴不止身体练习？
《你好日子》探寻新健身理念
自“全民健身”上升为国家战略后，健身已然成为了朋友圈的“新时尚”。本期，尼格买提、孙艺洲、董力、钱枫，将在ISSA世界高档健身教练的带领下，进行一场淋漓尽致的运动，各种开释能量的高强度练习行将来袭。众所周知，健身是一个长时间坚持的进程，但实在的日子中并不是每位斗争的“新青年”都能在加班或“996”的工作制度下，墨守成规地完结健身使命。因而，健身卡变“洗澡卡”的现象也层出不穷。
当自己的身段和抱负中的“A4腰”、腹肌、马甲线渐行渐远，怎么坚持运动以及平衡日子与健身的抵触？成为了摆在我们眼前的一道难题。其实运动远不止对身体的练习，更源于和朋友一同的高兴，此次“小尼健身团”便为“新青年”开掘出了健身的更多趣味。
节目中，望着被教练“特别对待”的钱枫，我们在插科打诨的空隙笑言“心里好酣畅”“特别放松”，一同也互相监督接力陪同钱枫完结运动。值得等待的是，其间一项“魔鬼”运动还令傍观的尼格买提，首度行使制作人特权大喊“完毕了”，终究教练的要点重视目标钱枫能否逃过一劫？
像食疗相同找到人生平衡点
“新青年”健康评分将曝光
古语有言“民以食为天”，除了恰当的健身运动，食疗也是健康日子的一大保证。完毕了由教练定制的专属运动项目，我们还烹饪出了健康甘旨的“豆腐夜宴”，而且从一般的食材里悟出了新的日子“哲学”。
就像尼格买提说的那样，每种食物都有自己的脾气品性，懂得不违时节均衡调配和适度用量的厨师，才干开掘食物最大的价值。而日子也是如此，日子的高兴多源于希望与才干的平衡，唯有找到平衡点才干到达健康的情况，现在的你能找到自己的平衡点吗？
主持人、艺人、运动员、健身教练，节目中几位“新青年”有着不同的人生轨道和斗争方针，他们或因录制、拍戏熬夜通宵，或存在过度练习的情况。因而，身体素质天然也存在必定的差异。
现场，结业于北京中国医药大学的资深女中医“杜三七”杜欣媛，将为我们就诊评脉，他们的身体终究处在什么情况？假如满分100分，他们又会收成一份怎样的健康评分？12月31日央视网17:18全终端上线，2020年1月1日中心广播电视总台央视综艺频道18点档播出的《你好日子》，将为我们逐个揭秘！
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