豆沙包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

豆沙包的做法

• 1.白面粉倒入面包桶内

• 2.安琪酵母温水化开，酵母水倒入面包桶，边倒边搅拌，将面团搅拌成面絮

• 3.启动面包机和面程序30分钟

• 4.面包机揉面到这个程度就可以啦

• 5.面团取出，揉成光滑面团

• 6.把揉好的面团放入不锈钢盆里

• 7.盖上湿布

• 8.再盖个不锈钢大盆儿

• 9.放到温暖处发酵2个小时

• 10.发酵好的面团，原来的2倍大

• 11.取出面团，给面团排气揉圆，分成两份

• 12.将其中一份面团揉成长条，并切成大小均匀的剂子

• 13.将小剂子按扁

• 14.用擀面杖擀成圆片

• 15.面片儿内包入提前备好的豆沙馅儿

• 16.封口

• 17.封口朝下，搓圆

• 18.重复14.15.16.17步骤，直到把所有面都用完，笼屉内放湿布防粘连，

• 19.冷水装锅，开中火，面团此时借助水温上升进行二次发酵，水开后，转大火，继续蒸半个小时，然后关火焖两分钟就可以咯

• 20.豆包儿好啦，大家来吃吧

• 21.哈哈，这个是底部

• 22.美味豆包儿，好吃挡不住