健康功效
小麦:辅助降血脂、辅助降血压、减肥
食材用料
小麦一大把相克食物 | 玉米仁一大把 |
红米一大把 | 白砂糖适量相克食物 |
红枣(可有可无)5颗 |
小麦粥的做法
1.准备群需要的东西。
2.红米和小麦放凉水泡,玉米仁放热水泡。(泡5.6小时)
3.把小麦、红米、玉米仁放进锅里反复洗几次,待水清后,放适量的水煮。
4.煮到1小时20分钟,放进糖,再煮15分钟。
5.煮好了,放进几颗红枣装饰,好吃的小麦粥就做好了。
小麦:辅助降血脂、辅助降血压、减肥
小麦一大把相克食物 | 玉米仁一大把 |
红米一大把 | 白砂糖适量相克食物 |
红枣(可有可无)5颗 |
1.准备群需要的东西。
2.红米和小麦放凉水泡,玉米仁放热水泡。(泡5.6小时)
3.把小麦、红米、玉米仁放进锅里反复洗几次,待水清后,放适量的水煮。
4.煮到1小时20分钟,放进糖,再煮15分钟。
5.煮好了,放进几颗红枣装饰,好吃的小麦粥就做好了。
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