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鱿鱼盖饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 05:20:50  阅读：2470 来源：本站原创 作者：小龙女彤彤

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱿鱼500克相克食物青椒2个相克食物
酱油5克 盐5克
白糖8克相克食物 辣椒酱5克
淀粉5克

鱿鱼盖饭的做法

  • 1.切丝，鱿鱼顺切，最后放蒜末。

  • 2.鱿鱼变色打卷就好

  • 3.放入辣椒和调料。勾芡出锅

  • 4.完成。很简单

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