当今世界科技开展，商业昌盛，给人类带来了许多便利，却也带来了不少费事，环境污染、战事争端、能源危机要挟着人类。即便在平和的环境中，仍面临许多生计问题，比如被称为头号杀手的心脑血管疾病，二号杀手便是忧郁症，以及老龄化社会的日子品质问题。
我国的太极拳运动，虽不是一副手到病除的“药方”，但你若锲而不舍地坚持，恰恰是能有用处理或缓解上述三大社会症状的“妙招”，对人类的生计、日子都有活跃的含义。
关于太极拳对人类健康影响的研讨，自上世纪50年代以来做了许多测验方面的研讨，触及骨骼体系、心血管体系、呼吸体系、内分泌体系、神经体系以及免疫功用、晚年衰弱等方面的研讨和剖析，特别是我国科学院功夫协会多年研讨、对照剖析了脑电、心电、血脂、微循环等方面太极拳发生的训练作用，作出了卓著的奉献。
所有这些研讨成果不在此逐个赘述，咱们从人类学、生物学、社会学的视角，讨论一下太极拳对心、脑血管疾病，对精力心思方面的疾病以及当代人的日子健康谈一点知道。
有一篇文章说，人类站立，用两脚行走，完成了这一质的腾跃，当然发明了绚烂的文明史，却不利于全身血管的训练，致使高位缺血、缺氧的心脑血管疾病成为要挟人类生命的大敌。
全世界每年有1600万人死于心脑血管疾病，占总逝世率50%以上。我国约有l亿多人患高血压病，每年新增100万人以上；脑病患者500多万，每年新发150万，冠心病患者1000万人。我国心脑血管患者逝世人数达260万，均匀每分钟逝世5人!
太极拳着重放松肌肉，“一动无有不动”“以心行气”“以气运身”“气达四梢”，均有利于增强血管壁的弹性和血流循环，也有利于对微血管的训练，促进微循环。上海体院一位老教授带领他的研讨生，探究了人的微循环。研讨标明，常常从事太极拳训练者管绊反常率和淤血管超支率均显着低于对照组，起到了调理供血的作用，有人将其称为“第二心脏”。此外，不少研讨标明，练太极拳对下降血脂、增大肺活量、增强心肌养分、防备和推迟心脑疾病有杰出的作用。
试验证明，人的心思健康对人的生理健康、日子品质有极大的联络。人的精力状态、心境、性情、应对各种事情的心思才干、日子态度、人生观念等等，都会直接对人体发生影响。现代人的作业日子节奏加速，物欲和金钱影响着人们，繁忙和竞赛给人们带来的浮躁、严重、烦恼、压抑，使忧郁症、精力分裂症、失眠症大增。
咱们以“松静天然”“舒缓自若”为特色的太极拳极有利于人的心思调理和修身养性。以下分三个方面来谈：
一，太极拳表现了人与天然调和的一种哲学观。
太极拳“道法天然”，人身为一“小太极”，天然为“大太极”。当你练完了一套太极拳，到野外、原野、树林、草地上，自由自在地“全身处处毫无牵掣”，“动态作势、纯任天然”，呼吸天然，开阔胸怀“随天机动宕”，也无意寻求蹬腿有多高，姿态有多低，姿态有多标准，以顺乎天然、天人相通的观念来行拳走势，与大天然静静地沟通、融合，将自己溶人大天然之中，天人一体，活力无限，酷爱天然、酷爱人生之情情不自禁。忘却烦恼，进入一种淡泊天然的境地，会有一种好心境，一份严重烦恼之外的安静，这对你的健康会没有利?
二，太极拳表现了人与人调和的一种道德观。
现代人作业中、商务中的剧烈竞赛，使人与人的联络严重，乃至白热化，由此引来妒忌、烦恼、敌视；现代科技又给人发明了网上聊天的环境，减少了人与人的触摸和沟通。
人们聚在一同练太极拳，发明了一种全新的环境，跟着音乐舒拳走势，或两两推手“随曲就伸”“舍己从人”，粘连黏随，成为一种调和爱情、乐此不疲的沟通情感的活动。正如《大趋势》一书中说到的“每逢一种新技术引入社会，人类必定要发生一种加以平衡的反响，也便是发生一种高情感”。
太极拳以静心养性，动中求静的运动方法，做为一种高情感活动对错常可取的。特别是在外国，晚年人，妇女素日较为孤单，有一种场合给他们一同练拳、沟通、说笑，相互尊重，其乐融融。太极拳以其绵缓文雅的运动风格，特别简单增加人与人的调和共处的观念。不少发达国家，有爱好练太极拳的人集合一同，无欲无争，欢然往复，不失为凝集人情感的“魔杖”。
第三，太极拳是终身寻找调和的摄生观。
太极拳和其他功夫拳种相同，在练拳中寻找调和，上下、身步、手眼、表里，处处调和，可为“终身不尽之艺”，也便是人们说的“终身体育”，对人非常有利。能够脱节孤寂和孤单，天天练，天天有新感受。
太极拳不同于其他拳种的，是更注重内涵的养气。“以虚灵之心，养刚中之气”。“气”被我国人视为生命之源，摄生在于养气，养气有必要修心，修心既要修德。人不为物所累，不为利所谋，才干淡泊自若，养好精气。太极拳正能够安静其心。使精气浩然平和。
概括地说，太极拳的健身是在绵缓不断的运动中，把人的生理健康、心思健康、人生哲学连在一同，相互作用；把心态平衡、延年益寿、日子情味融成一团，兼而得之。太极拳对人类的特别成效，才会得以充沛闪现。
正如世界一位闻名养分专家浩塞尔在他的《松懈的艺术》一书中说：
放松身体，放松心境吧。太极拳最优长之处恰恰在于此，愿更多的人练太极拳，愿太极拳为人类生计做更大的奉献。
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