回想健美这一路走来，有多少人饱尝争议，但又有多少人站在最高的舞台上展现自己最魅力的身段，更多的人对健美有了新的知道，虽有负面信息，但它传达给人们的也有健康的力气和积极向上的精力，下图这位肌肉男叫汤姆普拉茨，来自于美国是一位退役的健美运动员，他被称为有史认为最完美的腿部肌肉人，因兴旺的腿部肌肉而出名。
纵观一切的健美竞赛中他都没拿过奥赛的冠军，但他的腿部肌肉决对是NO1，很少有人可以与他相比较，他的腿部肌肉十分的兴旺，切肌肉别离度很明晰，更有四边形羽翼穿插肌肉，这个出生于1955年的美国健美肌肉男尽管离开了健美舞台，但他的腿部肌肉至今没有人可以逾越。
施瓦辛格曾在书本中提过，汤姆普拉茨会做很多深蹲，例如用150千克蹲35次做组，并且组间休息时间极短，普拉茨的整个操练进程中有很多的腿屈伸、腿弯举和各种深蹲操练，在做完这些操练之后普拉茨还将骑30千米的自行车收尾，或许普拉茨的操练动作在现在看来会不行科学，但他依然练出了载入健美史书的大腿肌肉。
汤姆普拉茨关于健身一向酷爱，退役之后也一向作为一名教练参加到健美傍边，现在很多人觉得健美运动并不健康，肌肉块头太大是损伤身体，健美是极限运动，寻求人类身体的极限，对人确实是钟考研，不过回过头看，73岁的施瓦辛格仍旧健壮，而64岁的普拉茨在健身房练深蹲，可以用330斤的杠铃组，所以说健美运动员即便老了状况也不会太糟糕。
