作家李尚龙曾说过：“在大城市里，废掉一个人的方法特别简略。给他一个安静狭小的空间，给他一根网线，最好再加一个外卖电话。”
人都喜爱在舒适安静的环境中日子，但这种舒适圈一旦构成，人会变得懒散，恋上舒适的小屋。而长期低质量的宅日子，能彻底改变一个人的心智、容颜，乃至是人生。
从自我发展心理学（Self-development Psychology）视点看，人们在阅历一些工作之后，会对自我的未来有所希望，即愿望。
人和人不同，愿望也会有所差异，但愿望的完成必需求经过不断的尽力。当一个人失去了对自我的束缚和对愿望的坚持，便是蜕化的开端。
一个人开端废掉的三大痕迹，别再愚笨而不自知了。
沉迷于当下的快感
在这个文娱至死的时代，取得短期的快感太简单了。十几秒可以刷完一个短视频，四十分钟可以看完半本无内在的文章，两个小时可以打完一把游戏。
网红姓名如数家珍，明星八卦重视的比谁都多，微博段子张口便来。
学习？不存在的。
掩耳盗铃的看几篇“怎么在短期内提高自己”的文章，间接性趾高气扬，持续性混吃等死，沉迷于感官欢喜之中。
一个人开端废掉的痕迹之一，便是沉迷于当下的快感之中，不做持久的发展规划。
刷视频、玩游戏、喝酒，这些都是适应人道，由于它们可以及时给予你反响。
而学习、健身、坚持杰出的作息习气是不简单坚持的，可是这些你觉得苦楚的东西都会让你变得更优异。
大多数人为了躲避考虑而乐意做任何事。尼尔·波兹曼在《文娱至死》的中说道：“销毁咱们的不是咱们所憎恶的东西，而恰恰是咱们所酷爱的东西。”
当你对自我没有要求、不再拟定方案，一次次堕入及时快感和虚拟的成就感之中，你离愿望中的自己也就越来越远了。
时间短的高兴之后通常是心里巨大的空虚感和焦虑。
在这些及时的反响中，会影响咱们大脑中让人感到高兴的物质——多巴胺，而相似学习这样需求长期坚持的工作所带来的反响往往是让咱们感到无聊。
只要对自我有更高的要求，才干有用操控愿望，做些对本身有利的工作。
咱们在躲避现实的一起，也是在躲避自己的人生，用“人生苦短，灯红酒绿”来麻木自己，便是亲手把自己面向深渊。
不乐意走出自己的舒适区
“花盆效应”，指的是人如果在舒适的“花盆”中待久了，就会变得不思进取、安于现状。
当你对现状感到称心如意时，就代表着你人生的极点也就停步于此了。
人老去的标志绝不是慎重老成、默不做声，而是不肯再次测验，不肯置身于不熟悉的当地。
你在抱残守缺、中止学习、得过且过的牢笼之中朝平凡更进了一步。
什么是现在最应该做的？什么是可以先放置的使命？哪些使命对自我提高存在协助？
及时处理、及时总结，而不是把它们放在桌面上，想着等一下再处理。
难以管控自己的心情
无法操控本身心情的人，会给自己和别人带来不行意料的灾祸。
费斯汀格法曾说过：日子中的10%由发作在你身上的工作组成，而别的的90%则由你对所发作的工作怎么反响组成。
由于一句非难，就将自己的亲生骨肉从5楼扔下，自己也纵身一跃；由于日子不如意，就上街殴伤路人，宣泄心情；由于和店家发作争执，就着手打砸。
任何时候，人都不应该做自己心情的奴隶，更不应该让自己的举动遭到心情的影响。
不管你所面临的工作多么糟糕，都应该尽力分配你的心情，将自己从漆黑傍边解救出来。
当你深陷心情的深渊，被心情牵引着走时，那么你离真实的蜕化就不远了。真实老练的人，一定是有才能操控自己心情的人。
国外一个研讨中，工作人员问询在医院的白叟，“你这辈子最大的惋惜是什么？”
得到的答复是：没有在最好岁月提高自己、没去测验过的冒险、没有寻求的愿望......
你是否也习气了每天三点一线的日子，靠着时间短的快感和虚拟满意过日？
灯红酒绿当然可以使你暂时感到高兴，但每个午夜梦醒，忽然袭来的巨大的空虚感和懊悔是永久骗不了你的。
