在健身房的力气区
卧推能够说是每个男人们都会练的动作
那么你的卧推实力能排到第几队伍？
咱们就来看看我国男性的卧推实力究竟怎样？
当然条件是建立在规范动作之上
第1队伍：空杆（20KG）
大多数新手会阅历这一进程
初入健身房牵强能驾御一根空杆
有时分还会左摇右晃，这时处于了解动作的时分
第2队伍：30KG（一边5KG）
空杆习惯了，开端往上加杠铃片
尽管只多了10KG，但也算有所前进
这样一个时间段要寻求动作的完整性，不要瞎晃就行
第3队伍：40KG（一边10KG）
到达“热身分量”
这样一个时间段胸肌会有一点点形状
手臂也会日渐粗大健壮，心里会有一丝小窃喜
第4队伍：50KG（一边15KG）
有多个方面数据显现
我国男性均匀卧推水平在45KG左右
恭喜你，现已超过了我国男性的均匀水平了
第5队伍：60KG（一边20KG）
对许多人来说
这现已算是自己的体重了
关于没练习过的人很难驾御的了这个分量
第6队伍：70KG（一边25KG）
能推起这个分量
意味着你胸肌较曾经有了显着的改变
练习痕迹愈加显着，你能够骄傲的请人帮助维护了
第7队伍：80KG（一边30KG）
假如你能推起这个分量
那必定现已有了不错的胸肌铠甲
走在街上，他人一眼就能看出你是练过的
当然在健身房也必定会有许多小白悄悄在瞄你
第8队伍：100KG（一边40KG）
你现已是健身房牛逼的存在了
当然女生会劝诫你：“别练了，再练就欠好看了”
第9队伍：140KG（一边60KG）
这现已是一般男性两倍体重有余了
这个分量做组，肯定处于健身房的大神等级
上肢力气十分强壮，能够完爆我国90%以上的男人了
第10队伍：200KG（一边90KG）
健身房根本看不到这样的存在了
即使是在运发动傍边也归于俊彦
能推起这个分量，可优先考虑去参与力气举竞赛了
第11队伍：260KG（一边120KG）
这是现在我国男性的极限
260KG的卧推纪录由大力士岳洋坚持着
第12队伍：350KG（一边165KG）
即使放眼全球，这也是前所未有的纪录
现在无装备卧推纪录是335公斤
由俄罗斯运发动Kirill Sarychev坚持
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