《梦回》近来热播，李兰迪是剧中女主角，能够正常的看到，剧照中，身穿古装的李兰迪修长轻盈，十分消瘦。
可是到了正片中，圆乎乎的脸颊上满是肉肉，看起来余音绕梁。
网友点评：像十五的月亮，又圆又平。
某些视点的身段也是有点堪忧。
其中有一段辛云来抱女主的戏份，引发了网友们的团体爆笑。先看一下正片播出片段：
而暗地花絮却是尽力屡次都抱不动：
最大的前进，或许便是抱起李云迪后走出了三四米。
最终，剧组出其不意，选用了梯子来帮助，
其实并不是辛云来太弱，比照一下，辛云来之前能抱起120多斤的费启鸣，轻松爬楼梯！
而这次，给李云迪抬梯子的两名工作人员看起来较为费劲的姿态，网友宣布一个疑问：李兰迪到底是有多重？
抱不动李云迪的何止辛云来，韩东君是娱乐圈公认的肌肉男。
在拍《无心法师》时，韩东君也抱过李兰迪，也抱得恰当费劲！
但韩东君抱陈瑶就很轻松，不只单手能扛起，乃至还能360度旋转。
李云迪本年也走上了健身的路途，经常在健身房中打卡。
几个月的时刻，瘦身作用显着，李云迪现已瘦了，还自豪炫腹~~
想要减掉体脂肪，《健康与美容》杂志为咱们介绍过4个好办法，立刻学起来吧！
健康方针是每天1万步，来自日本筑波大学、专攻体育医学的久野谱也教授引荐，走路是削减脂肪的一个好办法，做起来也很简单。他说：“先定一个小方针——每天多走3000步。”
步数是有个人不同的，大部分人均匀每天走7000多步，无论谁都应该先建立的方针，便是在每天步数的基础上添加3000步。
坚持【每天走一站路】，下班的时分，假如今日不能多走3000步，那就用走一站路来完结小方针。
能量密度（ED）是在欧美很盛行的人气热量操控数值，是指1g食物的分量。
ED高的食物有曲奇、热狗、薯片等偏干偏油的食物。ED低的食物大多富含食物纤维和水分，包含生果、蔬菜等。
把ED超越4的食物换成平等能量但ED缺乏1.5-2的食物，而体积添加大约2倍以上，也便是说多挑选ED低的食物，操控吸取的热量。而蔬菜等水分多的食物有必定分量，会影响消化道，添加饱腹感。
正常人肌肉量在20多岁到达峰值，之后逐步削减。为了放缓肌肉量削减的速度或许为了增肌，咱们必定要3餐都要充沛吸取蛋白质。
特别是早晨，最简单疏忽蛋白质的吸取，所以早餐必定要尽量多吃富含蛋白质的食物。教授主张年青人每餐吸取的蛋白质是【每公斤体重大约需求0.26克】，所以，体重50kg的年青女人，每餐大约至少要吸取13g的蛋白质。
人体肌肉分为两种：发挥瞬间力气的快肌，自称身体发挥继续力气的慢肌。
走路能够练习慢肌，可是跟着年纪增加，快肌更简单变老，咱们应该经过恰当的肌肉练习来练习它，别的，像跳绳、爬楼梯、上下踏步等有氧运动，以及与地上笔直的负荷运动，都能够坚持骨骼健壮，需求锲而不舍地练习。
继续性的有氧运动能促进体内血液循环，不只进步血管的柔软性，还能够防备高血压、脑梗塞、心肌梗塞等慢病。
健康与美容
健康与美容
在看
