最近常常有人私信舞林君：
有哪些基本功可以自己在家操练的？
我国舞要操练哪些详细的基本功动作呢？
从哪个动作开端操练，需求留意什么？
怎样做才是正确的姿态，动作不规范怎么办？
今日，舞林君就来一致告知我们，其实我国舞基本功按类别算并不多，包括身体各个部位的操练——头、肩、手、手臂、脚、腿部的动作。
舞林君给我们首要解说关于头部和肩部的运动，为我国舞的学习打下厚实的根底。
以下分化动作，即便在家也能快速把握科学的操练办法，不只可以轻松自学舞蹈，还能提高个人气质，处理你的不良身形问题。
头部动作
动作一：仰头
让你的脖子向后做曲的运动，但留意起伏不宜过大。
动作二：回头
以脑门来带动，向你的左右两头进行90度的摇摆，留意必定不能昂首转或垂头转，要是平行地左右滚动。
动作三：涮头
让你的头向前做前屈、侧曲、后扬的圆周运动，在这样的一个过程中，必定不要中止，要坚持这个圆的连接性和圆润性。
动作四：垂头
以脑门带动向前做曲的运动，留意垂头不能低得过分而颔住下巴，下巴与胸之间要有必定的间隔。
动作五：摆头
以头部正中间的方位上，向头部的左右倾倒至最大起伏，相似一个钟摆相同摇摆。
动作六：甩头
以头的正中间的根底上，向头的左右快速滚动90度。
肩部动作
动作一：提肩
在膀子坚持笔直向下的运动过程中，肩关节往上提。
动作二：沉肩
在提肩的根底上，肩关节向下沉。
动作三：裹肩
肩胛骨向前伸的运动。
动作四：展肩
在颈部坚持笔直的情况下，肩胛骨向后缩的运动。
动作五：转肩
膀子向前做裹肩、提肩、展肩、压肩的连接运动，在这个运动过程中，肩部始终坚持向前或向后的圆周动作。
你还想学习哪些我国舞基本功？
来谈论区说一说吧~舞林君找教师拍教育给你看哟。
