胃欠好的人，大多都会占三餐不规则、歇息少、饮食不卫生、不良日子小习气的其间几例，乃至全占，这些日子小习气等于缓慢自杀，一起也在渐渐玩坏自己的肠胃，肠胃经不起时刻久的折腾，假如呈现胃部问题，受折磨的仍是自己。
怎么养胃？谨记这3招
三餐守时
尽量做到三餐守时、定量，防止饥一顿饱一顿。
正常的情况下，三餐最好在以下时刻进行：早餐6：30~8：30，午饭11：30~13：30，晚餐18：00~20：00。
守时定量定质吃饭，看起来简略，作用却很好，胃肠的好功用，大多数时分是靠养出来的。
改动不良嗜好
像吸烟、熬夜等不良日子小习气，也会形成胃肠动力削弱。
此外，还要尽可能的防止过烫、过辣、过酸等刺激性强的食物，以及高脂肪、高热量的食物。
喝它养好胃不复发，回绝肿痛
中医暖胃养胃——溪香凰茶
黑糯米、沙棘、公丁香、茯苓、橘皮、桑葚、砂仁、大枣等药食同源的食材，通过科学配比制成袋泡茶的养胃养生茶，长时间坚持饮用能够修正胃黏膜，维护胃屏障，助消化，舒畅顺胃，缓解胃胀，痛等，对胃寒，胃炎，胃病具有暖胃养胃的明显的效果。
快餐化日子下，渐渐的变多人都喜爱点外卖。但其实外卖有许多是十分不卫生的，所以平常尽量少吃点外卖，能让咱们的胃保持在健康状况。而且不吃生食、不喝生水，特别要注意口腔卫生等。
