我敢说跑步是当下最潮的运动方法了，跑步跟其他运动不一样，不要场所，不要人作伴，不要特别器械，只需一个人，一双跑鞋，一个能够跑的当地，就能够立刻开跑。这是既简略又健康又省钱的有氧运动方法。为什么说是当下最潮的运动呢，潮便是盛行，便是渐渐的变多人喜爱。跑步便是这样，现在现已渐渐的变多的上班族年轻人都开端去跑步了。
不过，并不是去跑步了便是真实地进入跑步圈，有的仅仅跟潮流偶然跑两下罢了。真实进入跑圈的跑者，会给自己拟定跑步方案，并且坚持下去从不中止。还会给自己设定跑量方针，5公里跑熟练了，就要跑10公里，从不停歇。这才是真实的跑者，期望越来越多开端跑步的人，都能够坚持下去，真实地进入跑圈。
假如说5公里是跑步的起跑量，那10公里便是跑步的进阶量。10公里按5分钟配速，也要50分钟才能跑完。大多数人跑完都要挨近1小时，而在这1小时的跑步时间里，都在想些什么呢？这关于没进入跑圈的人都十分猎奇。我常常听到这样的声响：一个人在路上继续地狂奔1小时，这得多无聊啊，多没意思啊！我想说的是，一个人能够跑上1小时， 这得多风趣啊，多享用啊。
每逢我在路上跑步的时分，我很享用，也很高兴。由于这是可贵的一次自己学会跟自己共处的时机。咱们总在学习怎么与他人共处，怎么与他人谈天，最终却忘了怎么与自己共处，怎么与自己谈天。正由于这样，咱们才常常迷失自己，苍茫人生。而一个人跑步，便是让你自己跟自己独处，自己跟自己谈天，只要找回自己，才更懂得人生怎么开端。
当我跑步10公里，跑步1小时里，我的心里状况往往跟当下的心境有关。假如是正常心境，那便是以跑步为主，大约就会这样想。
1公里：慢点慢点，不要快不要快，要不后边跑不动了。
2公里：这配速还行，就按这个速度跑。
3公里：前面有个人也在跑步，还挺快的，要不要超曩昔啊？
4公里：来首动感的音乐，超上前面那个人，装个B。
5公里：总算快一半了，有点掉速了，稳住稳住。
6公里：呼吸有点急，迈腿有点没力。赶忙调整跑姿，调整呼吸。
7公里：如同进入状况了，越跑越爽的感觉。坚持住，别加快。
8公里：状况又下降了，有点不可了，慢点速度。
9公里：要不要跑下去啊，太累了，要不就到这边吧。
10公里：不可啊，最终一公里了加油，快完成了，冲刺啊，再坚持一下。
（以上仅仅常见的一种跑步心里状况，太风趣了。而有时分，也会边跑步边赏识一路的景色，经常也能看到人世百态，太有意思了！）
有时，假如当天的心境不大好，我更多的是乱跑，时快时慢。跑得超快，是为了发泄心境。跑得慢下来，是心里平静地想工作。每次跑完后，心境就好多了，并且也总能把工作及问题想清楚。跑步，肯定是解压的最佳方法。
当你跑到最终，停下来，看着眼前的美景，开阔的不止是你的视界，更是你的心境，心里天然就能渐渐平静下来。所以我想说，当我一个人跑步10公里1小时，都在想些什么？你要是没去跑步，说了你也不明白。
