任何一门技能或套路都是要阅历一个从零根底开端，从无到有，由浅入深地，不断进阶的进程，太极拳也是如此。太极拳，国家级非物质文化遗产，不管是作为一种传统武术仍是在健身摄生方面，都备受推重。
可是要想到达更好的练功以及摄生作用，系统化、阶段性的学习必不可少。依据时期不同，可分为:学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子这六个阶段。
重要提示：拳架娴熟后，假如按以下几点做——必会功到天然成！
一试便知
01，练拳时，在起势前先静静地如同站桩相同，两手天然下垂，全身放松，扫除全部杂念，将意念会集在下垂的两手指尖，待两指尖有“涨麻”的感觉时方开端练拳，最好能站4-5分钟，作用更佳。
02，打拳时最好仍是不要将留意力去想拳架动作，意念尽量会集在两手指尖，留意上下左右前后的和谐平衡，最好始终将起势前培育的两指尖的“涨麻”感觉坚持连接绵绵不断（开端时或许会有连续，但意念会集在此，会有很好的作用的）。如指尖认识感不强时，可稍稍地向指尖灌些劲。
03，打拳时尽量上身少动。记住一切的动作改变都是由重心在两脚之间的“真假”转化， 经过膝胯腰肩肘腕指节等关节以圆弧旋转的方式传递到指尖的。也谓之“节节贯穿”。任何身形不要随意的改变，分外的留意不要有随意上下动摇的崎岖状，久之便会有上松下实的感觉。
04，要牢牢的记住：在整套拳的一切动作中，不管上下前后左右均不该呈现直线的动作，一切的动作都是以弧线、旋转的方式改变的，哪怕是及其纤细的动作都应做到如此，从脚跟到指尖，从指尖到脚跟。
05，重视上下左右前后的和谐平衡，特别是虚领顶劲，差异清楚认识向下沉与身体下蹲的底子不同。
06，牢记，虽然很多教师讲习练拳架时要与呼吸相合作，但相合作肯定不是去简略的随动作的开与合去进行一呼一吸的简略合作。而是尽量要做到不勉强的去想呼吸的情况，随其天然。行拳时，不管动作是扩展、仍是缩短都要留意经过旋转使自己的内劲（或意念）下沉至脚底，呼吸会天然成吸的情况，动作越深重缓慢，气味越长。“呼”的情况是无须去想的，每到动作转化时一放松会很天然的感觉的。
重中之重：太极拳入门指引
想要练好拳先练要站好桩－－－无极桩，先练内功，太极拳以培气、养气、聚气为首要，以行气、命运、通气为规律，以壮气、混元一气为主旨。功 法、拳法、摄生法三法合一才是太极拳真理，所以练拳首先要培气、养气、聚气。
"太极者，无极而生，动态之机，阴阳之母也。
动之则分，静之则合，无过不及，随曲就伸。"
这句话更是传达了一个重要的信息：
太极者无极而生，太，至也、大也，极，乃纽带根柢之谓，太极为天地万物之底子，而太极拳则为各拳之极至。无极而生者，本于无极，此拳重在训练精力，运动作势纯任天然，不甚拘于方式，以虚无为本，而一应俱全，故曰无极。
