女生体侧800米“招架不住”？提早把握这3个技巧，拿前几名稳了
正式跑步前的热身
热身很重要，在正式体测之前，要适量的轻度运动，拉伸肌肉，特别是长期不运动，肌肉比较生硬的，必定要注意热身运动。当然，热身运动仅仅备战，绝对不能做太剧烈的运动，花费过多的精力和体能，正式竞赛就显得无能为力了。
保存膂力
其次是在跑完差不多100米左右的时分要保存一下膂力，能够采纳大脚步，可是不要横行无忌的往前冲，在跑完第1圈的时分，很多人就没有了膂力了，后边都是十分缓慢的跑或者是直接走路，所以在跑榜首车的时分是很重要的，坚持一个匀速就能够了。
最终一圈时将自己双臂打开
最终一圈也便是体育老师常说的冲刺了！但这是我们必定会感觉自己的双腿十分沉重，这时分就要把双臂打开，深呼吸一口气，根本便是到达体能的极限了。然后冲刺就能够，这样跑完800米相对来说是没那么累的！所以必定要有技巧。
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