国内好像关于练肌肉一向以来就没什么认同感，不同于国外，像欧美国家愈加崇尚那些肌肉男，而在国内肌肉块头太大，好像真的不怎么受欢迎。而在国内，健身练肌肉，好像也仅仅为了美观罢了，可是事实上并不是如此，肌肉自身除了美观有型之外，还有许多其他用途，那么今日绅士就来给咱们说一下，健身增肌的效果：
肌肉使你更年青
像明星中驻颜有术的人有许多，可是不管是什么样的化妆品或许护肤品，都仅仅暂时的保养，想要实在的保养好自己的皮肤，那么仍是要坚持健身和练习，像彭于晏、美国队长，假如不说他们的实在年纪，那么当个小鲜肉肯定是没问题的，像林志颖、王力宏这些人，也是由于健身，他们的颜值才可以一向坚持得比较好，所以肌肉可以使你愈加年青和有生机。
让你更有安全感
健身除了可以让你更年青之外，还能让你更有安全感，并且这种安全感不单单是对你来说的，你身边的朋友例如说你的女朋友，会分外有安全感，现在许多女生都会喜爱什么小鲜肉和小奶狗，可是却疏忽了这种衰弱的男生，在实在有风险的时分，其实很难去维护你，并且不要觉得健身肌肉男就必定十分的暴力，其实大部分的健身者性情都是比较柔软的，究竟即便平常有什么不愉快的工作，也都经过健身练习给悉数宣泄出去了。
锻炼你的质量
健身增肌不是一件易事，而想要练成肌肉男愈加不容易，即便是像彭于晏那样的身段，普通人也需求练个三五年才干练成，更不用说其他维度更高的肌肉男了，想要练成肌肉男，需求你日复一日的坚持健身练习，而往往这种增肌练习都是以影响肌肉为主的大强度力气练习，一朝一夕之下会锻炼你的质量和性情，使你可以变得更坚韧。
维护身体
现在咱们就来说一下肌肉的实质效果，肌肉的效果除了可以让你正常活动之外，还能能起到维护身体的效果，当然脂肪也有相同的效果，像一些搏斗竞赛中，工作选手除了具有健壮的肌肉之外，还要具有某些特定的程度的脂肪，来让自己抗击打才能更强，而肌肉也能起到维护身体的效果，当你的身体遭到外部冲击的时分，肌肉和脂肪都可以对你的身体起到一个缓冲的效果。
