轻断食关于瘦身的小伙伴来说都是不生疏的，近年来，轻断食的概念越来越遭到人们的推重。
这种轻松、科学的瘦身办法，让不少娱乐圈的明星们都纷繁仿效、流行起来。
有了轻断食就呈现了轻断食果蔬汁，而轻断食果汁便是今日咱们要测评的主题啦~ 在测评之前先跟着露露了解一下什么是轻断食？
从这篇文章你能够了解到：
什么是轻断食？
要怎么轻断食？
轻断食果汁测评
轻断食果汁引荐
什么是轻断食？
轻断食是由英国的医学博士麦克尔 莫斯利提出的一种新式瘦身办法，简略来说便是每周中不接连的两天，只吸取500千卡（女生）/ 600千卡（男生）热量的食物，其他的五天自在饮食。
不过，现在许多的轻断食也发生了许多改变，在天数上饮食上都发生了改变。
轻断食不只仅可拿来瘦身，在维护大脑、抗衰老、操控糖尿病等方面都是很好的。现在咱们的日子大吃大喝已是常态，偶然来个轻断食也是适当的好的。
要怎么轻断食？
露露了解了一下，轻断食大体分为四类
-1-
隔日断食法
望文生义便是第一天正常饮食，第二天将食量降到25%~30%。露露觉得这种办法是最折磨人的了~
-2-
5:2断食法
一周有七天，其间五天正常饮食，其他两天则是断食日，将食量降到25%~30%。
-3-
日内断食法
一天24个小时，其间的16个小时不进食，其他8个小时正常饮食。这个办法其实许多不知道轻断食的小伙伴也会挑选在下午五点往后就不再进食了。
-4-
果蔬汁断食法
一个月内挑选不接连的2~5天断食，只喝白水、果蔬汁或许蔬菜汁，将每日摄入的热量操控在300~500千卡，亦能够再一次进行挑选在一周时刻从一日正常三餐逐步改至一日两餐加果蔬汁等。
轻断食果汁测评
在这四类轻断食办法中，更多的朋友会挑选用果蔬汁断食法，可是许多小伙伴都会发现了自己做的果汁口感不行好、养分不行丰厚、卡路里难以操控或许是没有空余的时刻去预备这些资料等原因。
所以，就有了专门制造轻断食果蔬汁的店家，所以露露在网上了解并购买到了算是比较多小伙伴引荐的三款轻断食果汁进行测评。
分别为：HeyJuice 、纯亭、斐素FSjuice ，跟着露露一同看一下哪一款最契合自己的口味呢？
测评维度
测评维度
口感
甜度
果蔬汁贴合度
热量（均匀热量）
性价比
Tips: 测评指数为1~5星（从低至高，测评指数成果仅为这三款相比照的成果）
本次测评与一切产品没有一点利益联系，仅代表个人口味，请慎重参阅~
价格：6瓶/230RMB 均匀每瓶热量：28大卡/100ML
HeyJuice果蔬汁是三款傍边被引荐的最多的一款也是许多私教会引荐的一款，露露购买的是“经典一日装”共6瓶，每瓶瓶身都会标识喝的次序、所运用的资料、以及热量。
1号3号是鲜榨羽衣甘蓝冬瓜汁、2号是鲜榨胡萝卜生姜汁、4号是柠檬蜂蜜饮、5号是鲜榨菠萝橙汁、6号是燕麦椰水饮。
其间鲜榨羽衣甘蓝冬瓜汁和燕麦椰汁水的口感最为粘稠，饱腹感也相对强一些，最新鲜的应该是柠檬蜂蜜饮，最得女生心的应该便是鲜榨菠萝橙汁了。
整体下来的口感都还算顺滑，除许少量颗粒感，果蔬之间的调配喝起来也不会觉得突兀。
就算是鲜榨胡萝卜生姜汁这种平常都不会自己做的重口果汁，在生果和胡萝卜的归纳下，姜味也被隐瞒的结结实实了。
在这六款中也只要4号和5号会少量甜一些，不会像一般果汁相同有那种进口就能感遭到的甜味添加剂的滋味，每一款都很天然，新鲜的就像自己刚榨的相同。
这些果汁都含有很多的膳食纤维以及维生素，就算一天不吃只喝这些也不会觉得说有多饿，在轻体的一起也能弥补养分。
测评指数
口感指数： ★★★★☆
甜度： ★★☆☆☆
果蔬汁贴合度：★★★★☆
热量（均匀热量）：★★★☆☆
性价比：★★☆☆☆
价格：6瓶/199RMB 均匀热量：21大卡/100ML
这款纯亭果蔬汁最具有特征的便是它的颜值，立体三角形的瓶身瓶盖，让它别具一番特征~ 露露购买的是“一周六瓶过午不食入门款” 望文生义便是下午茶和晚饭都不能吃啦~
这六瓶傍边有三种口味，含有5-7种不等的新鲜天然果蔬，分别是：绿甘蓝黄瓜菠萝复合果蔬汁、紫甘蓝冬瓜百香果复合果蔬汁、冬瓜木瓜哈密瓜复合果蔬汁。
绿甘蓝黄瓜菠萝复合果蔬汁进口会有些少量的微苦，后边两款的滋味会比较新鲜。整体下来的口感应该是过滤过的相同，没有颗粒感，也不会浓稠，相比之下或许会有些甜。
官方主张在喝的时分能调配一包坚果小食，添加饱腹感。
测评指数
口感指数： ★★★★★
甜度： ★★★☆☆
果蔬汁贴合度：★★★☆☆
热量（均匀热量）：★★☆☆☆
性价比：★★★☆☆
价格：6瓶/99RMB 均匀热量：45大卡/100ml
这款果蔬汁是三款傍边口味最简略让人承受的了，究竟六瓶都是由生果制成的果汁，在价格上也是三款中算是廉价的一款了，当然廉价也是有原因的。
前两款果汁运用的是"HPP"保鲜技能，而这款是“NFC”非浓缩复原果汁，不明白没联系，看完下面这张图，你就会简略的了解到了。
尽管说"HPP超高压冷灭菌果汁“的质量会高一些，可是”NFC非浓缩复原果汁”也是不错的， 究竟价格上就会有优势啦~
言归正传，这款果汁有六种口味，分别是：芒果巴西橙、树莓草莓、黄金奇异果、番石榴水蜜桃、凤梨苹果、石榴红葡萄。
整体的口感会比较的浓稠，进口也比较的顺滑、很舒畅，也会略微的甜一些，或许由于都是生果的原因吧，可是必须得说，露露喝了番石榴水蜜桃味的居然被甜到齁了.. 不喜甜的小伙伴仍是挑选敬而远之吧。
测评指数
口感指数： ★★★☆☆
甜度： ★★★★★
果蔬汁贴合度：★★★☆☆
热量（均匀热量）：★★★★☆
性价比：★★★★☆
总结以上三款，从口感、甜味、热量等归纳指数最高的为：
纯亭果蔬汁
