文 | 张一条
镇定下来，许多问题就方便的处理了。
冷处理，给自己回旋的地步
室友上个月辞去职务了，说实话听到这个音讯的时分我挺意外的。
咱们屋里三个女生，她永远是最晚出门最早回来的那一个。“钱多、活少、离家近”，这样一份咱们仰慕都仰慕不来的作业，她居然说辞就辞了。
问了一下才发现，辞去职务的原因便是一点鸡毛蒜皮的小事：
写出来的稿子老板不满意，接连返工了三四次。这换在往常也不是什么大事，偏巧那天她心境不是很好，一来二去的就有点上火，老板说一句她怼一句，俩人越吵越剧烈。最终她直接把案牍一摔，不干了。
跟咱们抱怨的时分她还在气头上，对自己刚刚的豪举没有一点点懊悔。她说，什么破作业我才不在乎，北京作业时机那么多，我辞了这个还能饿死不成。
她当然没有被饿死，而且在一周内就敏捷找好了新的作业。可是换了这个作业之后，我就再没见过她在晚上十点之前到过家，乃至有时分周六周日，也要一大早地去公司加班。
上星期她发高烧请假在家，下午两三点钟的时分一个搭档给她发微信问：宝宝你好点了吗？
还没等她回复，紧接着六七条作业内容就发了过来。
她一边哭着处理这些作业一边跟我说：你说我其时怎样就那么激动呢，要是再镇定点就好了。
“要是最初再镇定点就好了”，这几乎是每个人在激动后心境平复时都会想的一句话。
要是再镇定点，就不会辞去职务了；
要是再镇定点，就不会跟朋友吵架了；
要是再镇定点，这桩生意没准就谈成了......
许多看似剧烈的对立背面都不是什么不可谐和的原因，只不过是你一句我一句，话赶着话，就越吵越上头，然后就被心情推搡着做出一些本该慎重考虑的决议。
气愤的时分脑筋发昏，想着“这人怎样这么烦”、“忍不下去了”，恨不能跟对方玉石俱焚，但镇定下来之后就会发现，让自己气得不可的，底子不是什么了不起的大事。
可是说出的话现已不能撤回，形成的丢失也无法容易补偿。
假如不想让自己堕入无休止的懊悔，就需要在脑筋发热时，及时让自己“冷”下来。
冷处理，给自己缓冲的时刻
“冷处理”不只适用于待人接物，更适用于婚姻日子。
世界上没有不吵架的夫妻，乃至可以说，人这一辈子吵架最多的目标便是自己的另一半。
在一项为期三年的研讨中，夫妻陈述他们每个月都会阅历1-2次“不愉快的争辩”，而且这个频率在三年中并没有发作变化。
已然抵触无法防止，那么学会怎么处理抵触就变得适当重要。
电视剧《公民的名义》中，李达康和欧阳菁这对怨侣的扮演者在现实日子中却是一对有名的榜样夫妻。
从校服到婚纱，几十年的韶光里两边仍然恩爱不减当年。就连各自外出拍戏时，都要确保每天给对方打个电话报告一天的作业。
在做客鲁豫有约时，欧阳菁的扮演者岳秀清说起在两边产生对立时的处理办法。
她说：“他发火了我不会再去跟他顶，这样俩人就打不起来了，这阵曩昔就好了，待一会儿他也好了，然后他会买我爱吃的。”
避开气头上吵架，才是最正确的做法，不然只会使烽火不断晋级：
一开端或许仅仅由于你少刷了一个碗，吵着吵着就变成了“你为什么悄悄藏了那么多私房钱”；“上个月给你献殷勤的男搭档是谁”；“十年前我怀孕时想吃桃子为什么你不给我买”......
《奇葩说》的辩手詹青云曾说，即便是吵架，也是为了让联系更密切。可是按这样的方法吵一通，两边联系非但不会更严密，反而会使裂缝加深。久而久之，婚姻联系就会接近破碎。
婚后80%的爱情都是吵没的，假如爱惜自己的婚姻，就要在抵触迸发时，给自己一个镇定的时刻。
镇定下来，许多问题就方便的处理了。
冷处理，给自己把握人生的权力
许多人会把“冷处理”和“冷暴力”混为一谈，所以一听到“冷处理”这个词就会下意识地恶感，乃至还有人说“冷处理，冷着冷着就凉了。”
但这两个词尽管看着类似，却肯定不是一码事。
我姑父便是冷暴力的一把能手，每次跟姑姑吵架或许有不合时，他就开端不说话，彻底把姑姑当成空气，直到姑姑退让依照他的意思来就事。
后来姑姑离婚再嫁，跟现任老公仍然会时不时有抵触，可是每逢抵触发作时，他都会跟姑姑说，咱们先各自镇定一下，十分钟之后再谈。等两边都过了气头上，他们会再坐到一同评论出一个两边都能承受的成果。
冷暴力的实质是躲避问题，而冷处理的实质是为了更好地处理问题。
冷暴力是为了损伤，但冷处理，是为了防止损伤。
日本有一个陈旧的传说，一个脾气暴躁的武士责问一位禅师，何为神仙世界，何为阴间。
禅师说：“粗俗之辈，何足论道！”
武士听完大发雷霆，从刀鞘中拔出长刀，叫嚣着要杀了禅师。
这时，禅师平静地说：“彼为阴间。”
武士忽然理解，所谓阴间，便是被愤恨所操控，所以马上平静下来，回收刀，并向禅师鞠躬，感谢他的指点。
禅师又说：“彼为神仙世界。
一念天堂，一念阴间，往哪里走，纯靠自己的毅力。
都说人是心情化的动物，由于在愤恨的一会儿智商会变为0，可是在一分钟之后就会康复正常。
而冷处理，便是让自己在那一分钟之内，极力坚持镇定。甭说让自己懊悔的话，也别做让自己懊悔的事。
日子里没有“早知道”，也没有“要是最初......就好了”，木已成舟，破镜难圆，仅有能做的，便是在愤恨的当下坚持镇定，防止悲惨剧的发作。
真实凶猛的人，不是彻底戒掉了心情，而是可以操控心情。
操控住心情，才干把握住人生的主动权。
“冷”一会，你就赢了。
作者：张一条，默念一百遍我是一个高冷的女纸。
主播：柳树，90后电台主播。华灯初上时，与你相遇电波中。在读者，共享文字，感触日子。
