许多女生看上去不胖，可是腿部很粗，像极了大象腿，自己的形象分一会儿拉低许多，所以许多女生都在想怎样最快去瘦腿，把腿部的脂肪减掉，变成小鸟腿，只需做到这3点，瘦腿不是问题。
1.做弓步屈膝、侧卧提腿
女生要想最快瘦腿，能够做弓步屈膝、侧卧提腿，这两个动作都能许多练习到腿部，耗费腿部脂肪，动刁难女生来说不难做，弓步屈膝是两脚前后分隔，收腹笔挺腰部，然后下蹲向前屈膝90度，练习12-18次，然后换另一个方向再做，侧卧提腿简略些，侧躺在地上，然后重复向上提腿便可。
2.做俯卧后踢
女生能够在家做俯卧后踢，晚上睡觉前能够做60次左右，一边腿30次，两头轮番做，首要俯卧在地上，然后用双手撑起身体，双脚伸直，然后将一边腿向后踢，除此之外，做完向后踢，还能够将腿部上下摇摆来耗费腿部脂肪，腿不能曲折，两头变换来做。
3.狂蹬空中自行车
女生做这个动作，腿部会很累，能够分3组做，每组蹬20次，能快速耗费腿部脂肪，让你瘦成小鸟腿，首要先仰卧在床上，然后抬起双腿，接着腿部就像踩自行车那样，不断地蹬车，不需要太用力，渐渐蹬便可，避免伤到腰。
结语：女生做到这3点，坚持1-2个月，瘦腿不是问题，世上无难事，只需肯坚持，点赞富三代，谈论瘦10斤，转发美终身！（图片来历网络，文章由【遇见小西】原创发布，未经答应不得转载，抄袭必究，违者后果自负）
