本期“爱上马”专栏，请维美德造纸机械技能（我国）有限公司我国供应链总监孙达健（David Sun）和咱们共享他在家园无锡跑“粉色马拉松”的领会。David说，在桃花怒放的时节，阅历了这么一场“粉色马拉松”的洗礼，会感觉整个人都面目一新！
“粉色马拉松”，每年3月底在孙达健的家园无锡举行。此刻春天降临，大地复苏，江南处处桃花怒放，朝气蓬勃。赛事以粉色为视觉基色，处处都杰出“粉色”的特征。
“‘上马’一向很难报上名，我每年都会去试一试自己的命运，却总是抽签抽不中，所以至今还没有参加过。”但声称“粉色马拉松”的无锡“半马”，他每年都会参加。“在桃花怒放的时节，跑在路上，阅历了这么一场‘粉色马拉松’的洗礼后，会感觉整个人都面目一新！”
2016年无锡马拉松完赛奖牌
（F：FtimesD：David Sun）
F请问您的“跑龄”有多久了？
D跑龄实际上也不长，应该是6年时刻。
F请问您参加过几回马拉松赛事？
D我每年会参加无锡举行的“半马”，在芬兰、澳门和日本也都跑过“半马”。但由于考虑到自己的身体状况，现在还没有应战过“全马”。“上马”一向很难报上名，我每年都会去试一试自己的命运，却总是抽签抽不中，所以至今还没有参加过。
2017年在澳门“跑马”
F您还记住开端是由于什么而开端跑步了呢？
D一开端仅仅觉得需求应战一下自己。咱们公司跑步的气氛很浓，许多搭档都参加公司的跑团，有人每天都雷打不动跑10公里以上，每天很早就在跑团的微信群里发相片，让我很受感染。记住那时，咱们公司一位资深高管，他本来腰有点小毛病，但自从他开端跑步今后，身体状况有了很大的改进。原先他爬山只能爬几百米的，跑步一年后他竟然能去跑马拉松了。开端我还将信将疑的，觉得跑步不太或许有这么大的效果吧？然后我自己就开端测验了，逐步领会到跑步是比较特别的一种运动，能够给人带来不相同的感觉。就这样，一向坚持到现在。
孙达健（后排右一）和公司跑团的搭档们在一起
F跑步关于您的含义是什么？
D首要，跑步有益于身体健康，我对此有切身领会。养成跑步的习气今后，我最近几年都没有生过病，很明显抵抗力增强了许多。其次，跑步对人的意志培育有很大的效果。我以为马拉松不仅仅是一种运动，它更多的是对人的意志的一种练习，特别是“全马”，那是真实的应战。我有时分特别敬服那些跑“全马”的人。当我在“半马”途中跑到第15至18公里的时分，往往会感觉特别累，但那一段过程中，心里有一股力气催促自己坚持下去，然后会感到自己还有蓄力，能够持续应战更多的旅程。当然，周围的马拉松选手也会彼此鼓舞，一起向前。所以跑步，特别是马拉松，能够令人的意志、意志得到提高。
F您怎么看待跑步与作业、日子的联系呢？
D跑步与作业和日子没有抵触，并且还能够彼此促进。马拉松竞赛一般在周末举行。咱们一群跑步的人会提早方案，近的当地一般周五动身，到当地第二天去“跑马”，跑完再歇息一天，基本上周一或周二就能回来。假如地址比较远，比方我去芬兰，我会看看那个时刻是否我正好有出差、开会的组织，假如能够的话就正好赶上。或许假如是能够使用度假的话，也能够考虑测验一下。
F您参加过屡次马拉松赛事，在竞赛中有哪些工作给您形象特别深入呢？
D形象特别深的，我觉得仍是在我家园无锡每年举行的马拉松竞赛，又称“粉色马拉松”，这是它典型的特色，一切宣扬元素的基色都是粉红色的。由于举行时刻是每年的3月底，春天降临，大地复苏，江南处处桃花怒放，朝气蓬勃。尽管树还没有全绿，但你跑在路上，阅历了这么一场“粉色马拉松”的洗礼后，会感觉自己整个人都面目一新。
在2019年无锡“粉色马拉松”上
F您平常是怎么预备马拉松赛事的呢？
D每次跑马拉松之前，我会至少操练3个月以上。比方上面说到的3月份的无锡马拉松，我一般从上一年12月份就开端预备了，拟定一个日常练习方案去履行。一般冬季我们关于身体是以收敛、保养为主的，所谓“秋收冬藏”，但由于3月份要参赛，所以要提早去练习。我有一个专门的练习表格，规则每天我要跑多少数，多长时刻完结，配速是多少。当然这个练习的跑量、时长、配速等，每个跑者都不相同，是因人而异的，专业选手必定更是有一套科学的方案。我周末会到太湖边上去跑步，平常就在小区周边路途或许家里的跑步机上跑，依照练习方案去履行。
F除了跑步以外，您还喜爱其他运动吗？
D我曾经踢足球，这归于比较剧烈的运动。现在参加的马拉松归于耐力型运动，我觉得或许现在的年纪也更适合马拉松。此外我每周都会去打羽毛球。
文 / 徐侠 图 / 张逸驰
