最新一期《哎呀好身材》里，杨迪呈现了，这个自带笑点的男人不只现场教张天爱川剧变脸，包袱一秒抖一个，还跟着张天爱测验了普拉提。看完张天爱的练习，知道她的S型份额是怎样练出来的了，杨迪测验健死后的反响也很实在。
杨迪正好和张天爱相反，张天爱是健身狂魔，普拉提、拳击、等各项运动都有测验，杨迪则是第一次进健身馆，对这些器件都感到别致。
不常常健身的成果便是，杨迪看着瘦，可是身体非常生硬，张天爱简简略单做到的动作，杨迪上来就开端晃。从抬腿放在带子上，就花费了十几秒，教练在前面掰他脚，张天爱在后边扶着腰。
下一步是需求把左腿向后扩展，凭借带子进行拉伸，杨迪表明：我不能够。
诚如钱枫所言，张天爱做起来特别美丽，杨迪就像骨折了相同。
相同的动作，张天爱身体垂直，每个部位都在发力，动作非常规范。
都是由于杨迪不常练习，看着精瘦，可是核心力缺乏，无法靠杆来支撑身体。
即使简略的踢桶，也觉得全身酸疼。
这便是张天爱一个跨步就做完的动作。
磨人的还在后边，那便是普拉提床上练习。
杨迪尽管躺着，但只要背部触摸床面，手上有拉环，需求来回拉动，腿部整个抬起，从膝盖、脚踝、到脚趾间别离夹着三个物体，使其不能滑落，需求极大的操控力。
张天爱显然是习惯了这种运动，教练直夸她状况非常完美，小腿是规范的九十度，手里拉动圆环的时分，姿态也没有改变。
张天爱的腿部和腰腹非常有力气，不像杨迪，尽管精瘦，可是很虚。
关于这种精准的力气操控，杨迪在旁边都看呆了，瞬间被激发了斗志，然后知道到了腹部无力这个现实。
普拉提床有多折磨人？张天爱都供认它“很累人可是做起来很爽”。
数数节目开播到现在，张天爱测验过多少健身项目了？托举杠铃练习，拳击对打练习，功夫特技学习，战胜下水惊骇......
有很多人健身的感触像杨迪相同，运动对身体拉伸是有用的，可是会不会再坚持下去就不必定了。张天爱的感触是，她刚开端健身也觉得没作用，可是坚持下去，一旦构成肌肉回忆之后，每天只需二非常钟就能够稳固作用。
张天爱把运动作为一种放松，即使在作业劳累的时分也是。做做运动发发愣，能够什么都不想，是很好的休息时间。
一旦坚持下去，就能从健身中取得趣味。
