许多明星告知咱们，健身能让你从瘦骨嶙峋的小伙儿，变成超级英豪
健身带来的气质提高，乃至赶上了整容，并且还健康。因而别许多明星作为日常习气坚持着，作用也十分斐然。
那么检测眼力的时分到了，猜猜这个男星是谁？
张震？郭富城？霍建华？
莫非是李光亮？
李光亮自己还特地跑来凑热闹，戏弄“崇拜一个人的时分就会去仿照他。”
不管怎样猜，你应该也猜不出这位皮肤乌黑胡茬性感的“糙汉”其实是杜淳！
从海澜之家男主变身肌肉男后，连亲妈都认不出来了……
究竟提起杜淳，大多数人脑海中应该显现的画风应该是这样的。
阳光正能量的“赤色偶像”
国民好女婿、家庭煮夫、二十四孝老公，满满都是好男人的形象...
“行走的海澜之家”
每年逛两次海澜之家，直到你土掉渣……的即时感
尽管五官端正，但杜淳好像一向与“时髦”、“型男”这些词不沾边。
戴着墨镜也挡不住扑面而来的土气
以至于在《云中歌》扮演“长安城榜首帅”，土气中还带着一丝鄙陋...
只能说海澜之家“土王子”给咱们形成的刻板形象太深了，翻翻杜淳的微博，其实几年前他就开端健身了。
还为杂志拍过这样的封面
杜淳改进身段能够追溯到4年前，其时有杂志找他拍封面照，可是他的身段并不杰出，还有肥肉。不想把肥肉露于人前的他只得走进健身房承受改造。
他的健身负荷之高令人咋舌。每周5次，均匀一次3小时，其间1小时有氧运动，2小时力气练习。
也便是从那时分开端，杜淳开端把健身当成每天的必修课。
凡是没有作业，他一定会泡在健身房，就连拍照空隙，都要回到房间简略练一练。
杜淳说自己在健身这件事上从不偷闲，乃至表明健身这东西偷不了任何懒，没有任何捷径能够走，仅有的主张就别把自己当人！
他说自己在举铁精疲力尽的时分，都会大喊“整死我！”，由于健身便是要照死练，疼爱自己，就永久练不出来。
“健死后，有人找我演男一号，看见镜头下的自己，再回过头看几年前的状况，我最大的感触便是健身带给我的改动，这也是我坚持下来的动力。”
他对健身真的达到了一个忘我的痴迷状况
曾有网友爆料称，“远远看到社区健身器材处有人在练习，还以为是谁家老头老太太，走进时才发现居然是杜淳。”
杜淳还曾把自己的健身办法共享给网友，他以为减脂不难，难的是减掉赘肉后练肌肉
这次为了演好新剧《无主之城》中那个脸上有疤心里有伤一身腱子肉的退役差人，他又把练习强度提高了好几档。
由于脸颊比较圆润，只要更瘦一点，才不会让自己在16：9的银幕里显得那么壮硕。
自己调整健身饮食，洁净健康
折磨出这样的银幕身段。
健身真的能够改动气质，怪不得网友都说，杜淳从“一脸正气的公务员”变成了“小资咖啡厅老板”。
同样是戴墨镜，感触下距离。
“我健死后发现对自己状况改动特别大，所以我特别赞同一句话：假如你每天坚持健身，半年下来，相当于给你做了一次微整形手术。”
从土气小伙逆袭成痞帅大叔，37岁的杜淳这是用亲身经历告知咱们，健身堪比整容啊。
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