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“谈恋喜好累啊，还不如一个人时轻松自由。”
朋友一聊起伴侣就愁：
“ta实在要得太多了”
“脱离ta一个人独处，我才华渐渐康复”
“但ta不在我身边时，我仍是时间忧虑ta…”
这样的伴侣就像一个黑洞，会渐渐吸走你的能量，使你倍感疲乏。
临床心思学教授Albert J. Bernstein形象地把这类伴侣称为：“情感吸血鬼”。
他们或许表面诱人、有所成果，性格开朗，可是，与他们有亲密联系的人，却承当了他们的可怕之处——他们拼命占上风，用不那么显着的进犯手法到达自己的意图，运用他人的同情心，没有责任感，毫无愧疚心，习惯用各种方式躲避问题.....这便是“情感吸血鬼”。
“靠着啃咬他人的情感和能量养活自己，却把对方的日子搅得破坏，构成长时间的、不易发觉却丧命的伤口。”
这个人，或许是你的爸爸妈妈、你的爱人、你的朋友。
一、情感吸血鬼怎么构成损伤？
《情感吸血鬼》中，根据心思学的品格理论，把“情感吸血鬼”分为五类，根据这些特色逐个对应，你能够比较简略地发现这些人：
反社会吸血鬼：说谎成性，盛气凌人、激动，乃至运用暴力，侵略他人权利。
边际型吸血鬼：激动、冒险，赌博、酗酒、暴饮暴食，敬而远之，常常威胁要自残或自杀，空无（等同于释教中的“饿鬼”，没有自我认识）
扮演型吸血鬼：常常寻求重视，过度心情化，戏剧性，以急进的观念说话，但又没有现实根据；易受他人影响，心情瞬息万变；过度关怀表面。
自恋型吸血鬼：高傲自傲，巴望声望和认可，梦想成功、权利和吸引力，优越感，不在乎他人的需求和感触，夸张自己的成果和才华。
操控型吸血鬼：隐性进犯，非赢不行，争强好斗，责备降低他人。
每个吸血鬼都有一起之处在于，他们为了个人利益，会进行荫蔽的进犯和操作。有同理心的人所说的惭愧，对情感吸血鬼而言其实是被露出的不适。
从心思学的视点来说，每一种品格的构成都能找到其构成的根本原因，追根溯源，许多都是来自于幼年。
正像一个作家说的，小时分得不到供认的孩子，反而更简略繁殖野心。情感吸血鬼的心思愈加杂乱，或许是心里在某一方面的深度自卑，对自己的深度不满，和虚荣的希望，自傲的巴望，构成的欲壑难填，关于凌驾于他人的爱情之上有种心思上的嗜血喜好。
总归，“情感中的吸血鬼”大多来源于原生家庭“贫血”，而在逐步长大的身躯里，他需求经过不断的从外界吸血以到达自己长大的意图。
情感吸血鬼常常运用的操作战略有这些：
ü 有进犯性或躲藏的进犯性，已到达自己的意图。
ü 有必要一向“赢”，他们不会解说“不”作为答复。假如你企图抵抗，他们会让你精疲力竭，直至抛弃。
ü 用最好的言语来描绘他们的谎话。
ü 激烈的竞赛和抢夺认识，保证一向展示他们的“力气”。
ü 没有开门见山的答案，即使是面临一个简略的问题也是如此。
逐个对照，朋友A告知我，她的前男友几乎便是典型。他只需在想要借钱的时分，才会联络A，在A清晰回绝的状况下，死缠烂打，直到A精疲力竭容许借给他中止；
历来都不直接答复问题，面临A的发问，他的答复形式便是“那我问你一个问题吧……”；
他一向觉得自己不成功，源于身高不行高、爸爸妈妈不行有钱、前女友们都对不住他。面临这样的人，A的反响一向都是了解和支撑，乃至愧疚自己没有才能协助男友……
辨认身边的这些人，是远离损伤的榜首步。
咱们的方针不是评判他们，也不是为了治好他们——许多受伤的人，便是由于这样的主意，深陷其间，身心俱疲，乃至由于联系带来的压力患上缓慢疾病。咱们的意图，是远离这样的人，或许最低极限地阻隔，树立一个十分清晰的边界，解救自己。
二、为什么受伤的总是你？什么样的人，更简略遭到损伤？
像A这样的人有许多，或许是由于从小遭到的教育——女人要温顺、容纳、支撑男性，或许是由于小时分的阅历影响，简略成为“情感吸血鬼”的猎物。
这样的人，也有一起的特征：高共情、高灵敏，其间以女人居多。
他们充溢同情心和爱心，看到他人遭受痛苦，他们能够感同身受；他们和顺、尽责，天然生成就能灵敏地感触到他人的心情。他们常常发明一种气氛，让身处其间的人感到安全、被看见、被听到、被重视。
这些都是优异的特质，假如运用妥当，高共情者的生命光辉不行阻挠。可是，这些特质也成为他们简略被啃咬的软肋。
为什么具有这么多优异特质的人，却常常堕入与吸血者的联系中，无法逃离？
1.共情者天然生成赋有同情心，十分简略错失风险信号。
2.个人的伤口使你有激烈的被承受的希望，以及不应该损伤他人情感的坚定信念。
3.咱们坚信咱们的爱和关怀能治好他人。
缺少自我价值，需求被承受和关爱——这些使咱们爱情吸血鬼和漆黑人道的完美猎物。
为了证明自己的价值，无极限地支付。支付100%乃至120%，以得到对方的认可，对方只需回馈哪怕20%，受害者就会称心如意。
这也是为什么许多家暴工作中，受害者往往无法脱节病态的联系——“他不发脾气的时分，对我挺好的啊”。
咱们天分乐于助人，心里又遭受过伤口，再加上想取得认可的种种行为，都让咱们成为以他人情感为食的情感吸血鬼们抱负的猎物。
三、怎么远离情感吸血鬼的损伤？
假如有一段联系让你觉得自己不行好，并且是疲乏不堪，乃至失掉自动的能量，你感觉到自我成长遭到了按捺，那么你或许就现已遇到了吸血鬼。
1. 辨认身边的情感吸血鬼
对照上文，反社会吸血鬼、边际型吸血鬼、扮演型吸血鬼、自恋型吸血鬼、操控型吸血鬼……一切让你感觉自己身处阴间的联系，都是需求你远离的“情感吸血鬼”。
那些企图操控和降低你，然后操作你的人；
那些强逼你抛弃自我，只能为他们供给资源的人，不然就骂你“白眼狼”的爸爸妈妈……
当你认出他们的真面目，你就开端了治好自己的旅程。
2. 远离他们
远离那些你支付了80%，对方连20%都不乐意支付的人。
不要再去企图了解和解说他人行为的理性成分和合理性了，不要再过错地觉得操作者的行为一定有原因了，中止总沉迷于了解他人的观念而忘了自己，也承受这样的现实：有人会为了得到他们想要的东西而尔虞我诈。
不要再为他们损伤你的行为寻觅理由了，一旦发现或人是吸血鬼，“抛弃他，你有必要假定他永久不会改动。”
照顾好自己，中止献身自己的美好和健康去支撑他人了——对你来说，你的美好才是最重要的。
假如你总是为了他人的利益献身自己，那么谁来解救你呢？
3. 树立自傲，找回自我价值
信任自己是值得被爱的，像善待他人相同善待自己。
《情感吸血鬼》中提出一个词“谦卑地承受你的巨大”，也叫“效忠誓词”——效忠于自己：
我发誓忠于自己，忠于我的魂灵。我尊重我的仁慈和天分。我许诺从现在起，我永久只忠于我自己。
这是不是自私？开端这样做的时分，许多人都会质疑，也会有一些愧疚，可是没联系，认识到并承受它。彻底承受愧疚会协助你更快地开释它。
还有一件不容忽视的工作——长于运用你的直觉：
共情者都有敏锐的直觉，大多数状况下，直觉都会告知咱们究竟发生了什么。
但假如咱们对或人或某事的榜首反响是愤恨，咱们就需求信任这一点。愤恨仅仅一种需求没有得到满意的信号。
记录下你的直觉，很快，你就会发现你的直觉是一个很好的目标，能够反映出每一种状况的实在情感。
最重要的是，你需求认识到自己的长处，认可自我价值。
当然，咱们也有必要认识到，或许咱们便是那个吸血鬼。所以也需求时间的检讨自我，学会给予，学会爱，千万别成了对方眼中那个可怕的吸血鬼。
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