本文首发自：瘦龙健康，我国肥壮问题的死磕侠，我已托付“维权骑士”为我的文章进行维权行动。
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今日早上，美国心脏协会AHA发了一条twitter，它做了一个所谓的健康早餐视频，这个视频一宣布，引发了极大的争议，可以说是遭受美国人的团体进犯。
下面，我带咱们去看一看这个视频。
美国心脏病协会主张咱们早上起来吃燕麦，还有蜂蜜，生果等早餐，被网友认为是满满的糖，很简单引发高血糖，高血脂。
下面咱们来看看网友的精彩谈论，歪果仁被气疯的姿态也很好玩。
一个心脏病协会，居然给人们主张如此高糖的食物，歪果仁真的快要气疯了，为什么是这样，首要，我带咱们了解一下AHA。
美国心脏协会是个什么安排？
美国心脏协会，它究竟是一个什么样的组织，AHA成立于1924年，宣称要改进全国际公民的心脏健康，改进中风问题，给全国际人做健康教育，他们一向在推重低脂饮食，他们一向宣称脂肪是健康杀手，特别的饱满脂肪。
可是一向以来，低脂饮食是备受质疑，跟着网络和信息的快速开展，低脂饮食的神话现已被渐渐揭开，国外现已许多医师，科学家都不信任低脂饮食了。
国际威望的公共卫生学府（哈佛公共卫生学院），也曾经在他们的网站上说，是时分中止低脂饮食了。
AHA做了许多工作，让许多研讨学者侧目。
AHA引荐咱们吃他汀类药物，说是能下降胆固醇，能改进心血管疾病的危险，可是本相是，他汀类药物不仅仅无效，还一堆副效果。
AHA引荐咱们吃植物油，用来替代动物油，不论大豆油等油的转基因问题（转基因尚未被科学证明无危险），历来不提这些植物油富含Omega-6，会加重身体炎症，百病之源，怎么消除体内炎症？，或许添加心血管疾病的危险，还有这些植物油富含多不饱满脂肪，极端不安稳，高温下十分简单发生致癌物质。
美国一个科学家发现，用植物油替代动物油，逝世危险升高了。相关阅览植物油替代动物油，死得早？/ 这两个研讨一出，美国医师慌了
（NIH研讨员Ramsden博士Dr Ramsden）
AHA引荐咱们吃一些高糖的即食类麦片，里边富含糖，高碳水，还有草甘膦。
For “heart health,” the AHA recommends dangerous statin drugs, GMO vegetable oils and high sugar cereals coated with weed-and-child-killing glyphosate
AHA引荐心脏病患者低脂高碳水饮食，底子无法下降心脏病的发病危险，还或许加重。
尽管他们对错盈余组织，可是每年盈余达8亿美金，首要收入来历是，奶制品职业，各种植物油品公司，比如说大豆油，菜籽油，大型医药公司，比如说他汀类药物，还有他们的低脂饮食威望标志。
史上最差的成绩水平
AHA假如是公司，或许早就关闭了，应该会被客户告死，他们的饮食主张，无法实在处理全国际公民的健康问题，反而让健康问题进一步恶化。
从50年代到现在，肥壮好像一场瘟疫一般开端延伸，糖尿病的发病率也迅速增长，美国成年人患糖尿病的份额由低于1% 增长到高于 11%。
与此同时，心脏病却没有得到缓解和按捺，仍然是头号致死原因。
假如他们的饮食攻略（低脂高碳饮食）有效果，全国际的健康问题会变得越来越糟糕吗？
上一年，美国心脏协会的主席，居然忽然心脏病发生，他必定依照心脏协会的饮食攻略进食，为什么会得心脏病，这个不得而知。
低脂饮食，涉嫌学术作假？
几十年前，在养分学界有一场长年累月的争辩，那便是：究竟糖和脂肪，谁才是心脏病的元凶巨恶。
终究，由于经济实力悬殊太大，力挺糖的那一派，有药品公司、糖业协会的支撑，他们终究赢了。相关故事阅览50年前这场糖脂大战，他惨败后，上亿人支付生命.
随后低脂饮食开端流行起来，全国际都开端惧怕脂肪，而许多吃糖和碳水化合物，这几十年，脂肪一向在帮糖背黑锅。
低脂饮食是伪科学，现在许多国外学者都很清楚，它来历于一个涉嫌学术作假的研讨，几十年前，一帮被收购的科学家，采纳摘樱桃式的选择出适宜自己的研讨：
解说：研讨者为了证明自己的一个假定，从一大堆数据中挑出适宜自己的，疏忽不契合自己假定的数据。
Cherry picking data is the dishonest situation where a scientist wants to prove an hypothesis so bad that he chooses only the data that fits with it and ignores the conflicting data.
这样的研讨办法，用来迷惑一般群众，可是这些都是很早很早的研讨，最新的研讨办法，都不支撑他们的理论，另一句话说便是，他们涉嫌学术作假。
在我说过屡次的那个臭名远扬的「七国研讨」的查询中，基斯故意选择了日本、芬兰、意大利等契合他的假说的国家的数据，而有意避开了瑞士、法国、德国、挪威、瑞典等地，由于瑞士、法国等国家的公民尽管饱满脂肪的摄入量很高，但心脏病发病率却很低。
In the case of Ancel Keys’s 7 Country Study, data for 22 countries was available to him, but he only picked 7. Here is the graph with the 22 countries:
实在的数据并未出现相关性
但安塞·基斯从中人为去掉了不契合自己假说的数据
这种故意避开和自己的假说有抵触，对试验数据进行摘樱桃式的选择的做法，用现在的话来说便是：学术作假。
这个故事，在一本书本中有十分具体的描绘，最近有人把它翻译成中文版，这是纽约时报一个记者，花费十几年写的一本畅销书。 脂肪的本相，解开低脂饮食的面纱……
瘦龙低碳健康
要害的瘦龙说
在国外，越来越多的学者和一般群众，都知道米面糖的损害，咱们还记得加拿大的心脏联盟主席yusif博士吗？
他明确指出，碳水化合物摄入太多，会添加心脏病的危险。
添加脂肪的摄入量，是有维护效果的。相关阅览主食太多，易得心脏病—国际心脏联盟主席Salim Yusuf
这些最新的数据，却没有任何一个组织媒体去宣扬，被专家疏忽。
大部分传统组织和专家，还在痴迷不悟或许伪装不明白，劝诫咱们要多吃五谷杂粮等主食，少吃脂肪。
美国心脏病协会，有一群崇奉素食的威望学者，他们仍然在引荐几十年前的高碳水低脂饮食，真的让人汗颜。
（低脂饮食的坟墓）
这种过错的养分学观念，或许导致肥壮、糖尿病、进步心脏病的危险，美国这些相关的协会，大多数和一些利益集团有扯不清的联系。
我觉得，在我国，有两句话真的害死许多人。
一日三餐要吃好，五谷杂粮是最健康的，这两句话，不知道毁了多少人的健康，让多少人每年进医院。
今日，头条发了一个论题#吃对一日三餐#，我参加了，共享给咱们。
有关一日吃三餐，我大胆说一句，一日三餐很不健康，也是很不科学的。
现在社会的成年人，底子就没必要一日吃三餐，大部分缓慢疾病，都是由于一日三餐吃多了引起的，少吃一点，轻断食，就会大大削减糖尿病，三高，心脏病的危险。
我觉得，没有哪一餐是重要的，不饿就不吃，吃饱就停，这是最基本的健康准则。
早餐底子就没那么重要，一天最多吃两餐，不饿就彻底没必要吃，不吃早餐比吃早餐更健康，假如你习惯了，一日一餐吃够养分也没问题。
我三年不吃早餐，最近几个月一日一餐，坚持低碳水饮食，比谁都健康，从一个大胖子，瘦回20多岁的身段。
可是，需要让身体渐渐习惯，渐渐过渡，习惯。
习惯后，不会有胃不适，记住，胃不是饿坏的，是吃坏的。
不会有低血糖，低血糖是高血糖引起的，短期低血糖没有那么恐惧，饿肚子不会死人。
短期的副效果很快就消失，接下来你会十共享用这个状况。
你吃一日三餐，或许会经常去医院，各种皮肤病、胃病、伤风、炎症、上火、高血糖、高血压、心跳加快。
现在的我血糖很安稳，空腹力气练习都没有问题，甘油三酯很低，一身肌肉，6块腹肌。
想要实在的健康，坚持低碳饮食，坚持轻断食，这才是王道。
（叼叼完了，是不是又说多了？）
