煮饭很简单
你有120个一起老友已注重煮饭很简单
古人云：秋天莫过一碗汤！
《摄生八字诀》
[ 春蒸 夏拌 秋汤 冬煲 ]
秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气侵略，简单伤及五脏。中医道：秋天一碗汤，不必医师帮！在秋天常常喝汤，你会获益无量！
秋天喝汤三大补
1
补肺
秋天80%的病是由呼吸道引起的，比方哮喘或许支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，避免呼吸疾病，还能进步免疫力！
2
补肾
俗话说“一秋肾三虚”，一年傍边，秋天最简单呈现肾虚的时节，特别比照较衰弱的人，经过喝汤，能够滋阴补肾，削减疾病。
3
补脾
秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的体现，脾能发作津液，润泽全身，脾虚能够常喝汤来弥补。
秋天一碗汤 不必医师帮
以下10道秋季摄生汤，不只滋味绝佳，还能强身固本，防备秋季小毛病，为家人健康花1分钟看看。
1、银耳汤
[ 主张调配：红枣，枸杞 ]
1、补气养血
秋天最常见的便是气血两亏，用胡萝卜调配红枣喝，不只养分丰厚，而且能补气养血，做成汤后更简单被人体吸收！
2、进步视力
秋天最简单呈现眼干眼疲惫，特别是常常玩手机的人，常喝银耳汤，不只能增强视网膜反抗力，还能缓解眼疲惫，进步视力。
3、秋天疲乏
秋天很简单感到疲惫，这便是秋乏，银耳中含有丰厚的维生素和铁钾，不只能改进秋乏，而且能够增强体质，反抗病毒。
2、胡萝卜汤
[ 主张调配：玉米，红枣 ]
1、防备流感
入秋后，流感也进入高发期，平常常喝点胡萝卜汤，不只能进步常进步反抗力，还能使流感发作率下降，特别是孩子平常多吃点。
2、弥补钙质
秋季钙丢失比较快，人体需求及时弥补，胡萝卜含有丰厚的维生素A，它能促进人体对钙的吸收，有助于骨骼成长，特别是发育期的儿童应该多吃点。
3、香菇汤
[ 最佳调配：萝卜 ]
1、进步免疫力
香菇多糖可进步小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功用，还可促进T淋巴细胞的发作，并进步T淋巴细胞的杀伤活性。
2、推迟变老
香菇的水提取物对过氧化氢有铲除作用，对体内的过氧化氢有必定的消除作用。
3、降血压、血脂
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可防备动脉硬化、肝硬化等疾病。
4、冬瓜汤
[ 最佳调配：海米，排骨 ]
1、瘦身修身
秋天是瘦身修身的最佳时节，有人花大价钱去买瘦身药，岂不知冬瓜是瘦身圣品，它能把脂肪转化成热能排出体外，还不必节食。
2、排出肾毒
80%的人都有不同程度的肾脏毒素，有些人不注重渐渐会开展成肾炎，冬瓜不只能排出肾毒，还能防备肾炎尿毒症的发作。
3、整理肺毒
许多缓慢咳嗽都是肺内毒素引发的，假如发现吃药作用一般，不如多吃点冬瓜，排出常年迈痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用。
5、豆苗汤
[ 最佳调配：豆腐，肉丝 ]
1、口臭口苦
口苦口臭会严重影响外交，让人很为难，一般口臭是由体内积热引起的，常吃豆苗能清火祛热，对咽喉炎症，口苦口臭都有很好改进。
2、脸上有痘
常常喝豆苗汤能改进痘痘肌肤.
6、莲子汤
[ 最佳调配：冰糖，枸杞 ]
1、润肺止咳
入秋后气候变凉，很简单引发咳嗽哮喘，莲子加冰糖喝，能润肺止咳，特别对重复咳嗽很有协助，一般早晨起来喝作用最好。
2、维护心脏
入秋之后，人体血管壁逐步缩短，进入心脏病高发期，莲子含丰厚的生物碱和维生素，能防备心律失常和心肌缺血，避免心血管病发作。
7、山药汤
[ 最佳调配：排骨，乌鸡 ]
1、添精固肾
山药炖乌鸡能添精固肾，能增强激素排泄，此外，山药还具有改进前列炎和小便涩痛的作用。
2、秋季腹泻
秋季气候转凉，大部分人会呈现脾胃衰弱，引发秋季腹泻，常喝山药汤，不只能补脾健胃，还能进步肠道反抗力，防备秋季腹泻。
8、丝瓜汤
[ 最佳调配：鸡蛋，虾皮 ]
1、进步记忆力
现在日子压力比较大，常常感觉记不住事，常喝丝瓜汤有利于脑细胞发育，进步记忆力，特别关于成长时间的孩子，作用更显着。
2、经期反常
经期反常会为妹子带来许多费事，如腹痛，痛经，常吃丝瓜，不只能使经期康复反常，还能防备一些妇科疾病的发作。
9、海带汤
[ 最佳调配：排骨，肉丝 ]
1、秋季缺碘
秋季人体碘丢失很快，常喝海带汤做到及时弥补。碘是甲状腺组成的首要物质，假如人体短少碘，会引发甲状腺机能减退症。
2、排出肠毒
海带含有可溶性膳食纤维藻胶，藻胶具有吸收水分，吸收肠道毒素的作用，关于长时间便秘，常常肠道不适的人，能够常常吃点海带。
3、防动脉硬化
动脉硬化构成的最首要原因是血管对胆固醇的吸收，海带能削减人体对胆固醇的吸收，避免动脉硬化的呈现。
10、南瓜汤
[ 最佳调配：白糖，奶酪 ]
1、驱除蛔虫
生冷食物吃的多，不免会有寄生虫进入肠道内，影响身体健康，炒熟的南瓜子，有很好的驱除寄生虫的作用，杀灭后会排出体外。
2、治糖尿病
南瓜含有丰厚的钴元素，钴不只能促进人体推陈出新，而且有很好的造血功用，别的，对防治糖尿病，下降血糖有特别的效果。
3、前列腺炎
南瓜含有丰厚的脂肪酸，是前列腺排泄激素必不可少的动力来历，它不只能防备前列腺炎的发作，而且对初期前列腺炎康复很有协助。
秋季摄生十二汤
一年四季，每个时节气温文湿度都不相同，咱们的饮食也要呼应改变，以上12种秋季摄生汤收好它，这个时节常常喝，一秋无烦恼！
一起，奉告身边人，传递一份爱心，多一份高兴！
每日一题
昨日的答案
猜一成语
答案是：天罗地网
你猜对了吗？
今 日 谜 题
猜一成语答案将会在明日的推送中发布，你们留言的答案我先藏着啦~
谜底欢迎在下方“写留言”奉告咱们哦~
温馨提示：《煮饭很简单》推行的内容如有侵权请您奉告咱们会在第一时间处理或删去；互联网是一个资源共享的生态圈，咱们崇尚共享。
注重做饭很简单
尽力日子，从尽力吃好每一顿饭开端
有用菜谱 | 厨房美物 | 健康日子
微信号：zuofan1234567
