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在我国，健身职业能够说是一种小众型运动，几乎在电视台中没有什么转播的流量，由于这不太契合国人的口味。
比较于健身，人们更喜爱重视篮球、足球赛事，由于他们更具有竞争性和激烈性，给人视觉上予以冲击。而健身竞赛，考究的是动作的评分，肌肉的份额、美感等，许多人对此一窍不通，所以看了没劲，也很难推行开来。
另一点是，人们潜意识地以为健身没有多大含义，总是对着拿一个个毫无气愤的杠铃、哑铃去练习，练出的肌肉大多数都是不具有灵活性，也便是人们常说的“死肌肉”，底子无法和其他运动比较较。
那么，健身真的一无可取吗？
小编想为健身职业洗一次白，为健身作业奉献一份绵薄之力。健身练习并不是一个特别的运动，而是与篮球、足球、排球等运动持平的一项一般运动。
健身针对的是对肌肉线条的雕琢，对人体艺术的寻求。咱们并不能要求训练肌肉的人，就必定会打篮球、会打架、会百病不侵，由于它仅仅是一项运动。
可是，这一项健身运动，给咱们带来的优点却是不计其数的：
优点1. 强身健体
有的人会说健身的人就应该百毒不侵，不会患病。这实在是太荒唐了，连医师都无法确保药物到达效果，更何况是运动健身呢？
肚可是健身能够促进人体快速排汗、排毒，削减脂肪的堆积，让身体的免疫力提高，下降“三高”的附着。因而，健身的人能大概率削减疾病的侵略，许多人年岁大了今后简单患病跑医院，免疫力下降，天天与药为伴。这便是和不健身人士最大的不同。
优点2. 减缓变老
咱们来看看郭德纲、林志颖或许赵本山、任达华等等明星的对对比，他们都是同年龄人，但区别是健身与不健身，颜值相差非常远。
你能看出林志颖、任达华的精神状况、身体状况都比前者好得多，也更显年青态，这都得益于健身提高了细胞的推陈出新，延缓了肌肉的退化，让你坚持了年青的状况，更有的是女星王琳、赵雅芝等，他们都比同龄人年青了许多，这便是健身的优胜之处。
优点3. 合理规划时刻
咱们一天24小时中，除了正常的8小时作业，7小时睡觉，2小时饮食外，还有大约7小时的时刻归于自己。你是将时刻安排在刷手机、玩电脑上，仍是用在读书、健身上？
前者可能让你放松大脑，文娱一时，能够用去2、3个小时，那么你是花时刻持续文娱，仍是将时刻放在读书、健身上，为未来考虑？
每天1-2小时的健身，并不会占用你多少时刻，但却能给你一个自律的日子，有一个正确的人生规划，让你准时饮食、准时训练、准时文娱、准时作业。尽管看似单调，给你带来的却是健康、完美的身体和充分的日子。
优点4. 成为美食专家
美食谁都喜爱，可是想要吃上美食，又具有完美身段的人，你只要坚持健身。
健身的人，他们懂得怎么烹饪美食、怎么操控饮食、怎么调配饮食，在享用美食的一起，防止发胖，能够说具有健身的常识，就如具有了一份低卡路里的健身菜谱。
优点5. 更完美的身段
现在已不是旧时代的审美观，高层次日子的人们不再是以“大肚腩”“酒肉日子”为荣，而是以健康日子、完美身段凸显高品质日子。看看华尔街的精英们，各个身段魁梧，并具有高智商脑筋，让人无比仰慕。健身让你离别肥壮，具有一个精美的曲线身段，让你变得自傲起来。
健身的优点还有许多，可是坚持健身的人却不多。每天只需健身1小时，就能见证蜕变，让你通往美好日子之路。健身，是咱们寻求高品质日子不行短少的环节。关于健身无用、傻子才健身的论调，早已被击破，你还不赶忙参加健身的队伍吗？
