作者：袁蕾蕾, LCSW 美国加州执照临床心思咨询师
面临心思不健康的人，你常常会发现这样的现象，他们的至亲，挚爱或许是老友，常常疏忽自己的需求，再三妥协和忍让常人所不能忍的行为，如圣人一般的存在，粉饰自己的愤恨，不管支付怎样的价值也一次又一次地满意Ta的需求。
这样的心思圈套，关于心思不健康人的家族来说，是再了解不过的了。在我执业的许多年来，常常听到家族和我说“我以为经过这样再三容纳，忍让，避免和Ta发作抵触，我在协助Ta改动，这是我对Ta的爱。”
可是，值得想的是，无条件地容纳和接受，忍常人所不能忍，真的是爱吗？而这样的“爱”，又真的能让改动发作吗？
忘我地为Ta支付，忍耐无端的愤恨，操控和心思/心情优待，每次都静静地善后，承当一切Ta该承当的职责，或许在有人眼中这是“忘我的爱”，可是在心思学中，这却被称为“codependency。” 被翻译成“共生联系”,或“相互依存联系”。
共生联系在许多心思疾病或许家庭暴力联系中显得尤为杰出。例如许多酒精成瘾，药物滥用的个案中，都会有着静静接受和支付多年的家人，这或许是患者的另一半，Ta最好的朋友，也或许是作为未成年的孩子却要像大人相同照料患者和家庭的子女。
共生联系的影响是很深入也很可怕的。关于心思不健康的人来说，由于Ta知道自己的行为并不会形成日子上任何改动，自己的窘境也总会有人突围，Ta就不会有任何心思动力去改动行为，面临自己真实的问题；
而关于家人来说，由于长时刻承当救火队员的人物，接受无可预期的压力，日子会被各种Ta制作的危机填满，渐渐地，会失掉自己的日子，郁闷，焦虑，不安等等各种负面的心情也就油可是生了。
曾有家人对我说，这种感觉就像“慢慢地失掉”，
“失掉自己的时刻，爱好，朋友，高兴的才能，乃至失掉作业，终究，渐渐地失掉自己。”
可是，共生联系许多时分就像一个循环，由于家人可以忍常人所不能忍，许多时分乃至由于羞耻，愧疚等原因故意隐秘或许淡化Ta的行为，导致家人和Ta一同益发被正常人孤立，到最后二者成为相互仅有的支撑，家人会感觉困难，压力，但也会觉得自己是世界上仅有能协助Ta的人。
这也便是为什么受虐的家人常常向他人诉苦Ta的行为，可是也不愿意脱离这段联系，由于他们忧虑自己脱离后Ta或许无法生计。
在这样的联系中，爱，愤恨，职责感，羞耻，愧疚等等羁绊在一同，是一种很特别，很杂乱的感触。
那面临共生联系，人们该怎么办？
许多心思不健康的人往往有着伤口的幼年，他们尽管在外观上是成年人，心里却仍是那个欲求不满的愤恨小孩；
而他们的家族或许另一半，却在本应是独立自在的成人联系中扮演着“爸爸妈妈”的人物，像填无底洞相同去补偿Ta幼年的伤口。
作为家族，首要，你需求认识到，你无法改动Ta。任何的改动和生长，都需求来自于Ta自己。只要接受这个实际，拎清楚，你才可以很客观地看待Ta的心思问题/行为问题，以及经过操控和调整自己对Ta的回应方法，来协助Ta正视和处理自己的问题。
你需求做的，不是“为”Ta担任，而是“对”Ta担任；为他担任，意味着你总是为Ta的问题配合，承当Ta自己该承当的职责。
可是，对Ta担任，意思是你和Ta设置老练的人际鸿沟，经过这样的方法告知Ta什么是正确的，什么是过错的，什么是你可以或许不可以接受的，把挑选权交给Ta，协助Ta为自己担任，生长为老练且健康的个人。
曾在一本心思学作品中看到过这样一句话，十分醍醐灌顶。协助精力不健康的人，你需求像一座黑夜里的灯塔，灯塔可以给航船指引方向，避免他们撞上礁石，可是航船终究向哪个方向行进，是它自己的决议。
的确，要做到这点对家人自身的心智老练或许心思健康也有很高的要求。面临给人带来压力的抵触，挑战和设置鸿沟，家人总会倾向挑选躲避，或许乃至回绝问题自身的存在。
可是值得想的是，躲避或许麻木自我尽管可以短期缓解问题带来的焦虑痛苦感，长时刻来说，则会被动地促进Ta以为这是理所应当，行为越来越恶劣，继而对你形成更大的损伤。
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作者：袁蕾蕾
来历：什么值得想
