它是脂肪“杀手”，代餐等于运动半小时，月瘦十斤，还你修长身姿！
说起瘦身，它是个困难的进程，我是深有感悟。我是归于那种身段胖瘦不稳定类型的。原本气候炎热，吃不下饭，身体十分困难瘦了下来。可遇上这几天心情好，气候舒畅，一顿饭多吃几碗，身段马到成功的就粗了。前几天买的衣服立刻就穿不了了。看着我那美丽的衣服挂在衣柜里穿不了，既疼爱我的钞票，有怨恨自己这吃什么都能很快吸收的体质，不由仰慕人家那怎样吃也吃不胖的美丽美眉们来！所以下定决心，节食瘦身。
瘦身这件事，必定更吃脱不了联系啊！莫非那些身段好女人们每顿都不吃饭吗？换作我怎样能不抵抗得了那些美食的引诱啊？传闻许多人为了节食瘦身都有许多后遗症，身形是瘦了，但是脸色丑陋，营养不良，身体也垮了。这样瘦身太不合算！后来我就在电视上看了一些关于科学瘦身的办法与常识。本来，它是脂肪“杀手”，代餐等于运动半小时，月瘦十斤，立现修长身姿！那就是“紫薯”。紫薯里边含有很多的膳食纤维，吃了之后，不光能让你很快就有吃饱的感觉，就没有再进食的愿望了。并且紫薯的含糖量低，含脂肪更低。吃了紫薯今后不只能有饱腹感，还能促进肠胃活动，加大热量的耗费，更快的扫除体内的废物和毒素，让你渐渐的瘦下来。现在正是紫薯老练的时节，我在电视上学了一种紫薯的做法，自己做了发现很好吃，来共享给你们吧！
【燕麦酸奶紫薯泥】
食材：紫薯两个，原味酸奶一杯（依据自己的喜爱挑选），蜂蜜少量，果蔬麦片适量
做法：
1：先把紫薯去皮洗洁净，再分解开成块状，放在蒸锅里蒸15分钟。
2：蒸熟的紫薯取出放在盆里，用勺子捣成紫薯泥。
3：把紫薯泥用手捏成小蛋糕样的形状，放在碟子里。再在上面浇上一勺酸奶，让它很天然的流下来。
4：取一勺果蔬麦片散在酸奶的最上面，再加点蜂蜜就能够吃了（紫薯自身带有甜味，不喜欢太甜的友友们能够不加蜂蜜）。
酸奶上面能够依据自己的口味换成其它的食物，比方，生果粒，红豆都能够。这虽然是一款甜点，但它是脂肪“杀手”，代餐等于运动半小时，月瘦十斤，还你修长身姿！一份小小的紫薯泥，用来瘦身保持身段，并且不必节食，比起药店里的瘦身药强百倍。身段修长了，气色更好了，老公也越来越爱你了！这样的美食欢迎多多转载和共享哦！
