白 露
民间常用“白露秋风夜，一夜凉一夜”来描述白露节气后气温敏捷下降的景象，所以这段时刻，怎么经过饮食来平衡气候关于身体的影响就显得尤为重要！一方面，需求恰当进补，以对立即将来临的冰冷；另一方面，又要留意润肺润燥。
但留意也不能一味进补，要多弥补清淡、易消化且富含维生素的素食。别的，多饮补养的汤水，对身体特别好哟！
1
白露汤
“蒹葭苍苍，白露为霜”。
天高白露秋，荷残莲子熟。秋风吹残了荷花，却唤熟了莲子，再加上雪梨，百合，银耳等润肺清心降秋燥的食材，应了这白露节气！
2
银耳莲子羹
有人称银耳为“布衣的燕窝”。
银耳莲子羹粘稠甜润的口感总是那么温润养人。并且热量也不高，吃起来就感觉是满满的美好，一碗下肚，满足感爆棚！是一款极端合适秋天的润燥甜品~
3
枇杷花煲猪肺
猪肺摄生，很多人都知道。
枇杷花在南边常被用来煮成凉茶止咳润肺。一道枇杷花猪肺汤，加了川贝粉，荸荠，整道汤品养分价值很高。北方秋冬枯燥，雾霾严峻，常喝这道汤能够很好地润泽肺部。
4
芦笋玉米炒百合
新鲜的时令小炒，总是合适合的。
“多吃蔬菜对身体好”，这句话不是白说的，蔬菜的养分价值丰厚，清口不油腻。这道芦笋玉米炒百合既能够补脾胃，又能养肺润肠，是对立秋乏、秋燥的抱负“新鲜剂”！
5
芹菜煎饼
被丢掉的芹菜叶，但是一道美食！
新鲜的芹菜叶富含比芹菜更多的养分成份，芹菜煎饼便是用了常常被丢掉的芹菜叶，一口要下去满口芹菜香味，还很养分。
留言告知贝小煮，
天凉了你最想吃点啥？
美观的人都点了
