波姐语录：乔欣今日好美丽！录《快本》穿橘色短裙秀美腿，九头身份额太绝艳。想要跟乔欣相同变成腿精，这些体式就不能错失，并且要长时间坚持操练！
自从出演《欢乐颂》之后，乔欣的名望就变得越来越高，曾经寂寂无名的她，现在已经是炙手可热的一线明星了。跟着名望的增强，人们重视的要点也不再单单是超高的颜值和演技了，还有她的好身段和时髦衣品。最近录《快本》的她乔欣秀腿停不下来，穿拼接连衣裙香甜气味足，这身段到哪儿都抢镜，让咱们一同来赏识一下她的美吧！
乔欣身穿一件拼接的连衣裙，超短的裙摆显露大部分的双腿，十分的性感动听，在裙摆的烘托下双腿细长美丽，一会儿就能捉住他人的目光。连衣裙的收腰规划，运用蝴蝶结进行装修，展示着香甜的少女气味，一同勾勒腰线尽显纤细腰肢。
乔欣秀腿停不下来！穿拼接连衣裙香甜气味足，这身段到哪儿都抢镜。这样一双细长的双腿，没有美观的鞋子装修怎样能行，乔欣挑选的是一双高跟的一字带凉鞋，纤细的绑让双足更显撩人，在视觉进步一步拉伸了腿部的份额，让整个人看起来都变得愈加高挑了，实力演绎什么叫九头身份额。
乔欣是一个走纯洁道路的女星，她的妆容从没有过于妖媚过，永远都是天然淡妆，反而增添了她的少女香甜气味，让人心生接近之感。黑直的披肩发加上大大的笑脸，宛如能够消融人心一般，让人不由得也跟着笑起来。
乔欣知名的不只是演技和时髦衣品，还有她纤细的身段以及完美的双腿，这样的好身段调配任何裙装都能美观，你仰慕不仰慕？其实咱们都是仰慕的，假如想要取得这样的身段作用，还不想流太多的汗进行训练，那仅有的挑选便是瑜伽了，在轻松的气氛中瘦身塑身，作用超级棒！
Look1：减掉腰腹脂肪，轻松取得马甲线
作为女生谁不想具有纤细的腰腹，愈加想要马甲线，可是平常久坐的状况，让腰腹间堆积了太多的脂肪，只要坚持训练才干减掉，那就来操练瑜伽吧。
单手鸽王式，首要盘腿坐在瑜伽垫上，然后翻开右腿移动到死后，渐渐抬起小腿到竖直状况，右手在上方捉住右脚，左手放在身侧坚持平衡。
金刚坐的变式，盘腿坐着，让左腿放在右腿的上方，双手合十高举过头顶，上身不要呈现任何的曲折，坚持一会。
斜板式的变式，曲折双腿跪在地上上，然后翻开右腿伸直到旁边面，左腿仍然跪姿，上身向右侧改动，用左手捉住右小腿，右手曲折到死后摸在左大腿上。
Look2：打造纤细双腿，让其又长又美
无论是夏日仍是秋季，想要将衣服穿得美观，尤其是裙装或者是裤装，没有纤细的美腿肯定是不可的，所以，下面的这几个体式你有必要操练，能够协助你减掉腿部赘肉，取得纤细美腿。
斜板式，首要用脚和手做一个平板支撑的体式，然后渐渐抬起右腿和右手，使用左手和左脚支撑，右脚贴在左小腿上，右手在头顶曲折。
骆驼式的变式，跪在地上上，将左腿盘回来，左脚放在右腿上，左手支撑地上坚持平衡，右手绕过头顶的后方，然后坚持曲折。
首要蹲在地上上，然后将双脚尽量靠在一同，渐渐的踮起脚尖坚持平衡，双手穿插在胸前，双手捉住膀子。乔欣秀腿停不下来！穿拼接连衣裙香甜气味足，这身段到哪儿都抢镜。
Look3：改进身体姿势，不再弯腰驼背
作为女生只要抬头挺胸的时分才最美，平常伏案作业让自己变得含胸驼背，操练这两个体式能够有用改进，不只能够挺立身姿，还能让自己的气质变得愈加杰出。
首要跪姿在瑜伽垫上，然后翻开左腿伸向左边，坚持垂直的状况，左手摸在右侧大腿上，右手过头顶曲折，宛如跳舞一般。乔欣秀腿停不下来！穿拼接连衣裙香甜气味足，这身段到哪儿都抢镜。
轮式的变式，首要站立，然后双手高举过头顶，渐渐的向后下腰，双手支撑身体构成半圆环，将右脚向后移动，抬起右手，坚持住平衡。
想要穿上各种服饰都能完美展示出自己的美，唯有好身段是有必要的，颜值这一块咱们改动不了，可是身段能够训练取得，上面的瑜伽体式记住保藏之后多加操练哦！
