蒸糯米有什么营养

大家都可以放心地吃蒸糯米，蒸糯米对身体健康没有任何损害，反而很有营养哦。糯米和大米的营养价值百科一样，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、叶酸、磷、硒，长期吃蒸糯米对身体有很大的好处！

蒸糯米可以补中益气，因为糯米铁的含量很高，吸收又好，很适合女性朋友。

蒸糯米还能健脾养胃，暖胃效果很不错，可以治疗胃寒症。

蒸糯米还有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚的人食用。

如果有朋友因阳虚导致的胃部隐痛，可用适量的糯米、红枣蒸着吃，对缓解疼痛有很大的帮助。