不少人认为,红薯的热量很高,不利于减肥,因而不敢食用。事实刚好相反,多吃红薯不仅不会发胖,更有减肥的功效。那么红薯的热量到底如何呢,我们来看看这些数据。
每100克新鲜红薯中,含有的脂肪仅有0.2克,产生的热量也只有99千卡,是大米的1/3,可以说是一种低脂肪、低热能的食品了。
除此之外,红薯中所含的物质还能有效的阻止糖分变成脂肪,避免了脂肪堆积的可能。更令人欢喜的是,红薯的排毒通便功能,更有助于减肥,可以说是减肥的良品了。
不少人认为,红薯的热量很高,不利于减肥,因而不敢食用。事实刚好相反,多吃红薯不仅不会发胖,更有减肥的功效。那么红薯的热量到底如何呢,我们来看看这些数据。
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除此之外,红薯中所含的物质还能有效的阻止糖分变成脂肪,避免了脂肪堆积的可能。更令人欢喜的是,红薯的排毒通便功能,更有助于减肥,可以说是减肥的良品了。
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